Поиск по сайту

Новости

Предыдущая Следующая

Правильное измерение давления на ногах

Правильное измерение давления на ногах

За счет постоянной работы сердца, обеспечивается п...

21 Апр. 2018

Сыпь на ногах

Сыпь на ногах

Для того чтобы лечение было эффективным, следует в...

07 Апр. 2018

Как помочь своим ножкам при усталости?

Как помочь своим ножкам при усталости?

На сегодняшний день, довольно остро стоит вопрос о...

21 Март 2018

Витаминные комплексы для здоровья сустав…

Витаминные комплексы для здоровья суставов

Ищете информацию о витаминных питательных вещества...

25 Фев. 2018

Врачами были названы главные причины бол…

Врачами были названы главные причины болевых ощущений в ногах

Сильная боль в ногах, периодически беспокоит каждо...

21 Фев. 2018

На заметку

Судороги


Судороги в ногах: лечение для возвращения к обычной жизни
11.11.14 21:00

В любом возрасте человек может столкнуться с такой проблемой как судороги в ногах, лечение которой является  единственной возможностью избавиться от  внезапно возникшего дискомфорта. Если говорить о  причинах, которые  приводят к судорогам в ногах, то стоит выделить диабет и скрытые травмы. Их возникновение у человека чаще всего  и приводит к судорогам. Кроме этого  можно  выделить  поражение щитовидной железы, воспалительные процессы. Такой неприятный симптом как судороги  возникает и при неврологических, а также некоторых  других заболеваниях. Если  у  вас  появились судороги и частота их возникновения вызывает у вас беспокойство, то в этом случае  нужно обратиться в больницу к специалистам - неврологу, флебологу и эндокринологу. Они назначат  курс лечения, прохождение  которого  поможет избавиться  от этого  неприятного ощущения.

Помимо  перечисленных  выше есть немало и других причин, приводящих к судорогам. Это плоскостопие, стрессы. Кроме этого провоцировать их возникновение могут варикозное расширение вен, чрезмерное напряжение мышц. Столкнуться с этим  неприятным  явлением можно и при сильном переохлаждении. Самой частой причиной судорог является недостаток в организме магния.  Он играет значимую роль в  процессе передачи  нервных импульсов мышечным клеткам. Дефицит кальция также провоцирует судороги. При нехватке витамина Д вам также придется познакомиться с таким  неприятным  явлением как судороги.

Самопомощь при судорогах ног

Конечно, если периодически возникают судороги в ногах, как лечить – это самый  важный вопрос для человека, которого они беспокоят. Без помощи врачей здесь не обойтись. Но если болезненные  ощущения возникли, например,  ночью, то в  этом случае вполне в  ваших силах облегчить себе состояние.

  • Если  вы начали чувствовать, что начинается судорога,  то в этом случае  вам следует сесть в постели. Спустив ноги вниз, вам нужно осторожно встать на холодный пол. Это  позволит улучшить циркуляцию крови в ногах. Мышцы придут в тонус, и судорога будет устранена.
  • Еще одна действенная мера: сделайте глубокий вдох, а  потом обеими руками нужно взяться за  пальцы ноги, которая  сведена судорогой. Обхватив,  их нужно  потянуть сначала на себя, а потом вверх. Одновременно с этим следует делать раскачивающие движения всей ноги. Когда спазм мышц  немного ослабнет, вы можете сделать легкий массаж мышцы ноги.
  • Если судорога сильная и долго  не проходит, то можно попробовать следующий способ  её устранения:  необходимо ущипнуть себя за то  место, в котором вы  испытываете сильную боль. Потом необходимо осторожно помассировать икру и ступню, совершая  растирающие и похлопывающие движения.  Выполнять их нужно по направлению от кончиков пальцев к пятке. Также их можно делать по направлению от  пятки  к колену. После этого вам стоит лечь и подложить под ноги свернутое одеяло. Находясь в данной позе, у  вас  произойдет отток крови от ног,  а это означает, что возникновение  повторных судорог будет исключено.
  • Если  причина судорог – это недостаток в организме витаминов, то в этом случае необходимо предпринять меры для  восполнения потребности в минеральных веществах. В  этом может помочь специальная диета. Также можно  прибегнуть  к специальному лечению.

Лечение судорог ног с помощью диеты.

При  такой проблеме как судороги в ногах, чем лечить - вопрос очень  важный. Есть несколько вариантов решения этой проблемы,  различающейся своей эффективностью.  Выбрав диету при  судорогах можно избавиться от беспокоящего вас дискомфорта.

  • Если судороги в вашей жизни частое явление, то в  этом случае необходимо внести  изменения в  режим питания. В рацион  необходимо включить  продукты, которые содержат кальций,  магний   и витамин Д.
  • Магний  содержится  в значительном количестве в большинстве овощей и  фруктов. Также он присутствует в зелени – укропе и  петрушки. Еще он представлен в бобовых, морской капусте.  Представлен он и в сухофруктах  - инжире, черносливе.
  • Молоко, сыр, творог весьма богаты на кальций. В большом количестве его содержит капуста (брокколи и цветная). Мед способствует удержанию кальция в организме. Поэтому нужно взять  за правило каждый день выпивать стакан теплой воды с добавленными в него 1 ч. л. меда, 1 ч. л. яблочного уксуса. Если нет уксуса, то его можно заменить лимонным соком.
  • Витамин Д содержится в печени рыб, сливочном масле.  Также он присутствует в яичном желтке. Пребывание на  свежем воздухе – это тоже хорошая возможность получить витамин Д. Под воздействием солнечных лучей  он формируется на коже человека.

 
Судороги в ногах при беременности: как облегчить состояние
11.11.14 20:57

Беременность  - это  необычное состояние для  любой женщины, которого она ждет с большим нетерпением. Однако не обходится оно и без проблем. У будущей  роженицы  возникают сокращения  мышц в  руках и ногах.  Часто приходится сталкиваться и с таким явлением, как судороги в ногах при беременности. Впервые обнаружив у себя данное явление, у каждой женщины в положении, естественно, возникает вопрос, каковы причины судорог при беременности.

Причины возникновения судорог во время беременности

Есть немало причин возникновения судорог у беременных. Они связаны с возникшими в организме женщины нарушениями. Ведь если возникают судороги в ногах при беременности ночью, то, значит, что-то  не так со здоровьем. Ведь просто так они не появляются.

  1. Одной  из причин судорог при беременности может быть недостаток определенных витаминов. В некоторых  случаях возникшие судороги в  ногах могут быть связаны с  осложнениями в ходе беременности.
  2. Если говорить о  недостатке  витаминов как об одном из факторов, провоцирующих судороги  в ногах у беременных, то, отметим,  что возникает это неприятное состояние тогда, когда в организме не хватает кальция и калия. Если имеется дефицит магния и витамина В6, то это тоже может  привести к судорогам.  При беременности дефицит  данного витамина может быть вызван:
  • сильными токсикозами, которые  сопровождаются  выходом обильных рвотных  масс. Вместе с ними из организма уходят различные микроэлементы;
  • увеличением потребностей развивающегося плода, которому постоянно необходимо питание. Он забирает у матери необходимые витамины. В результате  в организме беременной наблюдается их дефицит. Наблюдается связанный с этим дефицит витаминов и в середине беременности;
  • бесконтрольный прием мочегонных препаратов также может приводить к тому,  что из организма вместе с мочой будут удаляться  и важные  для  организма микроэлементы.
  • несбалансированным питанием, при котором в организм женщины  в крайне малом  количестве поступают так необходимые ей вещества.
  1. Другая причина судорог  при беременности связана со снижением в крови количества гемоглобина. В этом  случае имеет место быть выраженная анемия.
  2. Еще к судорогам в ногах может приводить нарушение уровня  сахара в крови. Это может  произойти в случае,  если у беременной отсутствует режим питания: женщина ест  редко и большими порциями  или  слишком увлекается  различными десертами.
  3. Причиной судорог при беременности может также быть и варикозное расширение вен,  особенно если на ноги приходится большая нагрузка.
  4. Кофеин для  беременной женщины  -  главный враг.  При употреблении напитков, содержащих кофеин, в  больших количествах может возникать обезвоживание мышц.  Они будут постоянно находиться в обезвоженном состоянии, следствием чего станет развитие судорог в ногах.
  5. «Синдром сдавливания нижней полой вены» - это еще одна причина судорог в ногах.  При этом синдроме на нижнюю полую вену давит матка, что приводит к нарушению венозного оттока от ног. Вследствие этого возникают  судороги. Появляются они  по причине этого синдрома в  третьем триместре, когда беременная постоянно лежит на спине или правом боку.
  6. Также судороги  могут возникать на фоне  имеющихся  у беременной  заболеваний и осложнений.

Как помочь себе во время приступов судорог

Если у вас часто возникают судороги, то необходимо делать следующее:

  • попробуйте потянуть  пальцы ноги. Только делать это нужно медленно и аккуратно. Потом нужно на некоторое время расслабить ногу, а затем  снова потянуть  ее.
  • когда пройдет очередная судорога, стоит сделать массаж мышц.  Так вы согреете их и исключите повторения судороги. Для  согревания мышцы вы также может прибегнуть к таким простым средствам,  как  горчичники или  грелка.
  • чтобы восстановить кровообращение, можно некоторое время походить по комнате.
  • чтобы избежать повторения судорог,  можно сделать следующее: прилягте на  постель и слегка приподнимите ноги. Под  ноги вы можете подложить подушку или  сложенное  одеяло.

 
Судороги в ногах ночью: как избавиться от них
11.11.14 20:53

У каждого человека свои болячки.  Кого-то беспокоит бессонница,  а  кому-то мешают спокойно спать  судороги в ногах ночью. Но, даже  несмотря на эти ощущения,  приносящие дискомфорт,  мало кто решается  на посещение доктора.  По мнению некоторых людей, имеющих такую проблему, основная причина  её  возникновения – банальное  переутомление. Другие считают, что все дело в тесной обуви.  Есть и такие, кто всему виной  считает неудобное положение во  время сна. И все это можно отнести в список причин возникновения судорог по ночам. Основным фактором этого недуга является нарушение кровоснабжения, которое может быть связано с самыми разными  заболеваниями.

Почему сводит судорогой ноги ночью?

Когда у человека возникают  судороги в ногах по ночам, причины и лечение – это все, что его интересует. Ведь каждому хочется как можно  скорее избавиться от этого недуга. Если говорить о причинах  ночных судорог, то наиболее распространенными  являются следующие:

  • Болезни периферической нервной системы. В процессе их течения происходит повреждение нервных клеток. Помимо этого возникают нарушения некоторых их функций.
  • Судороги  могут возникать при  приеме некоторых препаратов в качестве побочного  эффекта. Приводить  к спазмам мышц могут и стероидные гормоны. Кроме них возникновение судорог возможно при приеме мочегонных средств. Такой же побочный эффект появляется и тогда, когда человек принимает  препараты, в составе которых присутствует железо.
  • Довольно часто судороги появляются во время беременности. Почему у женщин в положении ночью ноги сводит от судорог? Растущая матка приводит к тому, что возрастает давление на нервные окончания и сосуды. Следствием этого становится  заметное ухудшение кровотока. Кроме этого при беременности возрастает объем крови. Ткани начинают отекать, что приводит к  судорогам.

Есть и более серьезные  причины, приводящие к судорогам. Это диабет, болезни щитовидной железы. Кроме этого вызвать  судороги могут имеющиеся  воспалительные болезни или скрытые травмы. В  таких случаях необходимо совершить визит в больницу. Узнать точный диагноз вы сможете после посещения эндокринолога и невролога.  Симптомы заболевания в виде судорог начнут постепенно исчезать, если начать своевременное  лечение.

Нередко появление судорог по ночам связано с нехваткой витаминов. При дефиците магния у вас могут возникать неприятные ощущения. Этот элемент  очень важен для тонуса мышц,  так как он обеспечивает передачу к  мышцам нервных импульсов. Если в организме наблюдается дефицит кальция, то это тоже может привести к судорогам. Возникновение неприятного симптома возможно и  при недостатке витамина Д. Именно он обеспечивает усвоение  организмом кальция и магния.

Судороги ног по ночам – лечение

Когда человека часто беспокоят судороги в ногах, что делать -  это самый важный вопрос, на который он хочет  найти ответ. Если судороги возникают систематически, то стоит отказаться от самолечения. Лучше всего обратиться к врачу, поскольку наличие данного симптома может говорить о наличии у человека более серьезного заболевания.

Если в  ходе обследования выяснится, что причина  возникающих у вас судорог связана с недостатком микроэлементов, то в этом случае нужно отказаться от кофе и алкогольных напитков.  В свой рацион нужно включить следующие продукты: гречку, творог, кунжут.  Помимо них нужно регулярно употреблять овсянку, арахис, чернослив, а кроме этого еще и бананы.

Устранению судорог  способствует и выполнение следующих рекомендаций:

  • По  вечерам можно потягивать пальцы ног на себя. При  выполнении таких упражнений нужно находиться в положении лежа.  Необходимо выполнять вращение ногами,  имитируя езду на велосипеде.
  • Для  предотвращения появления судорог  по утрам следует проводить обработку стоп лимонным соком.
  • Для снятия болевых ощущений при судорогах можно прикладывать к ногам компрессы. Сначала нужно приготовить травяной настой. Необходимо взять  календулу (цветки), ревень, а кроме них клевер красный, омелу в количестве  1 ст.  ложки. Эту травяную смесь заливают  1 л кипятка, а потом на 10 минут нужно поставить на водяную баню.  Через полчаса настой нужно профильтровать. Для компресса используют марлю, которая смачивается в травяном отваре. Он  накладывается на беспокоящий  участок. Его следует выдержать в течение  5 часов.
  • Еще одно действенное средство против судорог – это масло с лавровым листом. Им необходимо смазывать ноги.  Для его приготовления необходимо  взять лавровый лист в количестве  50 гр. и залить 1 стаканом подсолнечного  масла.  Потом  емкость с этим составом нужно закрыть и  оставить  для настаивания в течение двух недель. После процеживания больное место натирают предварительно процеженным маслом.

 
Почему немеют руки и ноги: причины возникновения данного состояния
11.11.14 10:50

Многие из нас с  пренебрежением относятся  к  своему здоровью.  На появившиеся у нас симптомы мы не обращаем никакого внимания.  Многие  из нас периодически  ощущают  онемение  рук или ног. И, естественно, первый вопрос, который  возникает: почему немеют руки и ноги? Кто-то сразу находит объяснение  внезапно возникшему онемению – руки  расположены неправильно. Именно это привело к пережатию нервных  окончаний,  вследствие чего и возникло онемение.

 

 
Отчего бывают судороги в ногах и как с ними справиться
10.11.14 10:49

Каждому человеку наверняка приходилось ощущать на себе такое явление как судорога. Испытав его однажды, никто не захочет  его повторения. Но если оно возникает с завидной регулярностью, то сразу возникает вопрос: отчего бывают судороги в ногах? Человек хочет понять  причину, чтобы избежать её повторного возникновения.

 
« НачалоПредыдущая12СледующаяПоследняя »