Поиск по сайту

Новости

Предыдущая Следующая

Болезни ног и плавание

Болезни ног и плавание

Плавание – это не только приятный, но и полезный в...

13 Авг. 2018

Выбираем станок для бритья

Выбираем станок для бритья

Трудно найти мужчину, который был бы полностью дов...

29 Июль 2018

Варикоз. Что это и как с этим бороться

Варикоз. Что это и как с этим бороться

С приближением вечера ваши ноги наливаются и начин...

28 Июль 2018

Лечение варикоза

Лечение варикоза

Появление варикоза сопровождается чувством тяжес...

18 Июль 2018

Польза массажа стоп ног

Польза массажа стоп ног

Точечный массаж ног – это самое популярное направл...

19 Июнь 2018

На заметку

Судороги


Судороги в ногах: лечение для возвращения к обычной жизни
11.11.14 21:00

В любом возрасте человек может столкнуться с такой проблемой как судороги в ногах, лечение которой является  единственной возможностью избавиться от  внезапно возникшего дискомфорта. Если говорить о  причинах, которые  приводят к судорогам в ногах, то стоит выделить диабет и скрытые травмы. Их возникновение у человека чаще всего  и приводит к судорогам. Кроме этого  можно  выделить  поражение щитовидной железы, воспалительные процессы. Такой неприятный симптом как судороги  возникает и при неврологических, а также некоторых  других заболеваниях. Если  у  вас  появились судороги и частота их возникновения вызывает у вас беспокойство, то в этом случае  нужно обратиться в больницу к специалистам - неврологу, флебологу и эндокринологу. Они назначат  курс лечения, прохождение  которого  поможет избавиться  от этого  неприятного ощущения.

Помимо  перечисленных  выше есть немало и других причин, приводящих к судорогам. Это плоскостопие, стрессы. Кроме этого провоцировать их возникновение могут варикозное расширение вен, чрезмерное напряжение мышц. Столкнуться с этим  неприятным  явлением можно и при сильном переохлаждении. Самой частой причиной судорог является недостаток в организме магния.  Он играет значимую роль в  процессе передачи  нервных импульсов мышечным клеткам. Дефицит кальция также провоцирует судороги. При нехватке витамина Д вам также придется познакомиться с таким  неприятным  явлением как судороги.

Самопомощь при судорогах ног

Конечно, если периодически возникают судороги в ногах, как лечить – это самый  важный вопрос для человека, которого они беспокоят. Без помощи врачей здесь не обойтись. Но если болезненные  ощущения возникли, например,  ночью, то в  этом случае вполне в  ваших силах облегчить себе состояние.

  • Если  вы начали чувствовать, что начинается судорога,  то в этом случае  вам следует сесть в постели. Спустив ноги вниз, вам нужно осторожно встать на холодный пол. Это  позволит улучшить циркуляцию крови в ногах. Мышцы придут в тонус, и судорога будет устранена.
  • Еще одна действенная мера: сделайте глубокий вдох, а  потом обеими руками нужно взяться за  пальцы ноги, которая  сведена судорогой. Обхватив,  их нужно  потянуть сначала на себя, а потом вверх. Одновременно с этим следует делать раскачивающие движения всей ноги. Когда спазм мышц  немного ослабнет, вы можете сделать легкий массаж мышцы ноги.
  • Если судорога сильная и долго  не проходит, то можно попробовать следующий способ  её устранения:  необходимо ущипнуть себя за то  место, в котором вы  испытываете сильную боль. Потом необходимо осторожно помассировать икру и ступню, совершая  растирающие и похлопывающие движения.  Выполнять их нужно по направлению от кончиков пальцев к пятке. Также их можно делать по направлению от  пятки  к колену. После этого вам стоит лечь и подложить под ноги свернутое одеяло. Находясь в данной позе, у  вас  произойдет отток крови от ног,  а это означает, что возникновение  повторных судорог будет исключено.
  • Если  причина судорог – это недостаток в организме витаминов, то в этом случае необходимо предпринять меры для  восполнения потребности в минеральных веществах. В  этом может помочь специальная диета. Также можно  прибегнуть  к специальному лечению.

Лечение судорог ног с помощью диеты.

При  такой проблеме как судороги в ногах, чем лечить - вопрос очень  важный. Есть несколько вариантов решения этой проблемы,  различающейся своей эффективностью.  Выбрав диету при  судорогах можно избавиться от беспокоящего вас дискомфорта.

  • Если судороги в вашей жизни частое явление, то в  этом случае необходимо внести  изменения в  режим питания. В рацион  необходимо включить  продукты, которые содержат кальций,  магний   и витамин Д.
  • Магний  содержится  в значительном количестве в большинстве овощей и  фруктов. Также он присутствует в зелени – укропе и  петрушки. Еще он представлен в бобовых, морской капусте.  Представлен он и в сухофруктах  - инжире, черносливе.
  • Молоко, сыр, творог весьма богаты на кальций. В большом количестве его содержит капуста (брокколи и цветная). Мед способствует удержанию кальция в организме. Поэтому нужно взять  за правило каждый день выпивать стакан теплой воды с добавленными в него 1 ч. л. меда, 1 ч. л. яблочного уксуса. Если нет уксуса, то его можно заменить лимонным соком.
  • Витамин Д содержится в печени рыб, сливочном масле.  Также он присутствует в яичном желтке. Пребывание на  свежем воздухе – это тоже хорошая возможность получить витамин Д. Под воздействием солнечных лучей  он формируется на коже человека.

 
Судороги в ногах при беременности: как облегчить состояние
11.11.14 20:57

Беременность  - это  необычное состояние для  любой женщины, которого она ждет с большим нетерпением. Однако не обходится оно и без проблем. У будущей  роженицы  возникают сокращения  мышц в  руках и ногах.  Часто приходится сталкиваться и с таким явлением, как судороги в ногах при беременности. Впервые обнаружив у себя данное явление, у каждой женщины в положении, естественно, возникает вопрос, каковы причины судорог при беременности.

Причины возникновения судорог во время беременности

Есть немало причин возникновения судорог у беременных. Они связаны с возникшими в организме женщины нарушениями. Ведь если возникают судороги в ногах при беременности ночью, то, значит, что-то  не так со здоровьем. Ведь просто так они не появляются.

  1. Одной  из причин судорог при беременности может быть недостаток определенных витаминов. В некоторых  случаях возникшие судороги в  ногах могут быть связаны с  осложнениями в ходе беременности.
  2. Если говорить о  недостатке  витаминов как об одном из факторов, провоцирующих судороги  в ногах у беременных, то, отметим,  что возникает это неприятное состояние тогда, когда в организме не хватает кальция и калия. Если имеется дефицит магния и витамина В6, то это тоже может  привести к судорогам.  При беременности дефицит  данного витамина может быть вызван:
  • сильными токсикозами, которые  сопровождаются  выходом обильных рвотных  масс. Вместе с ними из организма уходят различные микроэлементы;
  • увеличением потребностей развивающегося плода, которому постоянно необходимо питание. Он забирает у матери необходимые витамины. В результате  в организме беременной наблюдается их дефицит. Наблюдается связанный с этим дефицит витаминов и в середине беременности;
  • бесконтрольный прием мочегонных препаратов также может приводить к тому,  что из организма вместе с мочой будут удаляться  и важные  для  организма микроэлементы.
  • несбалансированным питанием, при котором в организм женщины  в крайне малом  количестве поступают так необходимые ей вещества.
  1. Другая причина судорог  при беременности связана со снижением в крови количества гемоглобина. В этом  случае имеет место быть выраженная анемия.
  2. Еще к судорогам в ногах может приводить нарушение уровня  сахара в крови. Это может  произойти в случае,  если у беременной отсутствует режим питания: женщина ест  редко и большими порциями  или  слишком увлекается  различными десертами.
  3. Причиной судорог при беременности может также быть и варикозное расширение вен,  особенно если на ноги приходится большая нагрузка.
  4. Кофеин для  беременной женщины  -  главный враг.  При употреблении напитков, содержащих кофеин, в  больших количествах может возникать обезвоживание мышц.  Они будут постоянно находиться в обезвоженном состоянии, следствием чего станет развитие судорог в ногах.
  5. «Синдром сдавливания нижней полой вены» - это еще одна причина судорог в ногах.  При этом синдроме на нижнюю полую вену давит матка, что приводит к нарушению венозного оттока от ног. Вследствие этого возникают  судороги. Появляются они  по причине этого синдрома в  третьем триместре, когда беременная постоянно лежит на спине или правом боку.
  6. Также судороги  могут возникать на фоне  имеющихся  у беременной  заболеваний и осложнений.

Как помочь себе во время приступов судорог

Если у вас часто возникают судороги, то необходимо делать следующее:

  • попробуйте потянуть  пальцы ноги. Только делать это нужно медленно и аккуратно. Потом нужно на некоторое время расслабить ногу, а затем  снова потянуть  ее.
  • когда пройдет очередная судорога, стоит сделать массаж мышц.  Так вы согреете их и исключите повторения судороги. Для  согревания мышцы вы также может прибегнуть к таким простым средствам,  как  горчичники или  грелка.
  • чтобы восстановить кровообращение, можно некоторое время походить по комнате.
  • чтобы избежать повторения судорог,  можно сделать следующее: прилягте на  постель и слегка приподнимите ноги. Под  ноги вы можете подложить подушку или  сложенное  одеяло.

 
Судороги в ногах ночью: как избавиться от них
11.11.14 20:53

У каждого человека свои болячки.  Кого-то беспокоит бессонница,  а  кому-то мешают спокойно спать  судороги в ногах ночью. Но, даже  несмотря на эти ощущения,  приносящие дискомфорт,  мало кто решается  на посещение доктора.  По мнению некоторых людей, имеющих такую проблему, основная причина  её  возникновения – банальное  переутомление. Другие считают, что все дело в тесной обуви.  Есть и такие, кто всему виной  считает неудобное положение во  время сна. И все это можно отнести в список причин возникновения судорог по ночам. Основным фактором этого недуга является нарушение кровоснабжения, которое может быть связано с самыми разными  заболеваниями.

Почему сводит судорогой ноги ночью?

Когда у человека возникают  судороги в ногах по ночам, причины и лечение – это все, что его интересует. Ведь каждому хочется как можно  скорее избавиться от этого недуга. Если говорить о причинах  ночных судорог, то наиболее распространенными  являются следующие:

  • Болезни периферической нервной системы. В процессе их течения происходит повреждение нервных клеток. Помимо этого возникают нарушения некоторых их функций.
  • Судороги  могут возникать при  приеме некоторых препаратов в качестве побочного  эффекта. Приводить  к спазмам мышц могут и стероидные гормоны. Кроме них возникновение судорог возможно при приеме мочегонных средств. Такой же побочный эффект появляется и тогда, когда человек принимает  препараты, в составе которых присутствует железо.
  • Довольно часто судороги появляются во время беременности. Почему у женщин в положении ночью ноги сводит от судорог? Растущая матка приводит к тому, что возрастает давление на нервные окончания и сосуды. Следствием этого становится  заметное ухудшение кровотока. Кроме этого при беременности возрастает объем крови. Ткани начинают отекать, что приводит к  судорогам.

Есть и более серьезные  причины, приводящие к судорогам. Это диабет, болезни щитовидной железы. Кроме этого вызвать  судороги могут имеющиеся  воспалительные болезни или скрытые травмы. В  таких случаях необходимо совершить визит в больницу. Узнать точный диагноз вы сможете после посещения эндокринолога и невролога.  Симптомы заболевания в виде судорог начнут постепенно исчезать, если начать своевременное  лечение.

Нередко появление судорог по ночам связано с нехваткой витаминов. При дефиците магния у вас могут возникать неприятные ощущения. Этот элемент  очень важен для тонуса мышц,  так как он обеспечивает передачу к  мышцам нервных импульсов. Если в организме наблюдается дефицит кальция, то это тоже может привести к судорогам. Возникновение неприятного симптома возможно и  при недостатке витамина Д. Именно он обеспечивает усвоение  организмом кальция и магния.

Судороги ног по ночам – лечение

Когда человека часто беспокоят судороги в ногах, что делать -  это самый важный вопрос, на который он хочет  найти ответ. Если судороги возникают систематически, то стоит отказаться от самолечения. Лучше всего обратиться к врачу, поскольку наличие данного симптома может говорить о наличии у человека более серьезного заболевания.

Если в  ходе обследования выяснится, что причина  возникающих у вас судорог связана с недостатком микроэлементов, то в этом случае нужно отказаться от кофе и алкогольных напитков.  В свой рацион нужно включить следующие продукты: гречку, творог, кунжут.  Помимо них нужно регулярно употреблять овсянку, арахис, чернослив, а кроме этого еще и бананы.

Устранению судорог  способствует и выполнение следующих рекомендаций:

  • По  вечерам можно потягивать пальцы ног на себя. При  выполнении таких упражнений нужно находиться в положении лежа.  Необходимо выполнять вращение ногами,  имитируя езду на велосипеде.
  • Для  предотвращения появления судорог  по утрам следует проводить обработку стоп лимонным соком.
  • Для снятия болевых ощущений при судорогах можно прикладывать к ногам компрессы. Сначала нужно приготовить травяной настой. Необходимо взять  календулу (цветки), ревень, а кроме них клевер красный, омелу в количестве  1 ст.  ложки. Эту травяную смесь заливают  1 л кипятка, а потом на 10 минут нужно поставить на водяную баню.  Через полчаса настой нужно профильтровать. Для компресса используют марлю, которая смачивается в травяном отваре. Он  накладывается на беспокоящий  участок. Его следует выдержать в течение  5 часов.
  • Еще одно действенное средство против судорог – это масло с лавровым листом. Им необходимо смазывать ноги.  Для его приготовления необходимо  взять лавровый лист в количестве  50 гр. и залить 1 стаканом подсолнечного  масла.  Потом  емкость с этим составом нужно закрыть и  оставить  для настаивания в течение двух недель. После процеживания больное место натирают предварительно процеженным маслом.

 
Почему немеют руки и ноги: причины возникновения данного состояния
11.11.14 10:50

Многие из нас с  пренебрежением относятся  к  своему здоровью.  На появившиеся у нас симптомы мы не обращаем никакого внимания.  Многие  из нас периодически  ощущают  онемение  рук или ног. И, естественно, первый вопрос, который  возникает: почему немеют руки и ноги? Кто-то сразу находит объяснение  внезапно возникшему онемению – руки  расположены неправильно. Именно это привело к пережатию нервных  окончаний,  вследствие чего и возникло онемение.

 

 
Отчего бывают судороги в ногах и как с ними справиться
10.11.14 10:49

Каждому человеку наверняка приходилось ощущать на себе такое явление как судорога. Испытав его однажды, никто не захочет  его повторения. Но если оно возникает с завидной регулярностью, то сразу возникает вопрос: отчего бывают судороги в ногах? Человек хочет понять  причину, чтобы избежать её повторного возникновения.

 
« НачалоПредыдущая12СледующаяПоследняя »