|
Беременность - это необычное состояние для любой женщины, которого она ждет с большим нетерпением. Однако не обходится оно и без проблем. У будущей роженицы возникают сокращения мышц в руках и ногах. Часто приходится сталкиваться и с таким явлением, как судороги в ногах при беременности. Впервые обнаружив у себя данное явление, у каждой женщины в положении, естественно, возникает вопрос, каковы причины судорог при беременности.
Причины возникновения судорог во время беременности
Есть немало причин возникновения судорог у беременных. Они связаны с возникшими в организме женщины нарушениями. Ведь если возникают судороги в ногах при беременности ночью, то, значит, что-то не так со здоровьем. Ведь просто так они не появляются.
- Одной из причин судорог при беременности может быть недостаток определенных витаминов. В некоторых случаях возникшие судороги в ногах могут быть связаны с осложнениями в ходе беременности.
- Если говорить о недостатке витаминов как об одном из факторов, провоцирующих судороги в ногах у беременных, то, отметим, что возникает это неприятное состояние тогда, когда в организме не хватает кальция и калия. Если имеется дефицит магния и витамина В6, то это тоже может привести к судорогам. При беременности дефицит данного витамина может быть вызван:
- сильными токсикозами, которые сопровождаются выходом обильных рвотных масс. Вместе с ними из организма уходят различные микроэлементы;
- увеличением потребностей развивающегося плода, которому постоянно необходимо питание. Он забирает у матери необходимые витамины. В результате в организме беременной наблюдается их дефицит. Наблюдается связанный с этим дефицит витаминов и в середине беременности;
- бесконтрольный прием мочегонных препаратов также может приводить к тому, что из организма вместе с мочой будут удаляться и важные для организма микроэлементы.
- несбалансированным питанием, при котором в организм женщины в крайне малом количестве поступают так необходимые ей вещества.
- Другая причина судорог при беременности связана со снижением в крови количества гемоглобина. В этом случае имеет место быть выраженная анемия.
- Еще к судорогам в ногах может приводить нарушение уровня сахара в крови. Это может произойти в случае, если у беременной отсутствует режим питания: женщина ест редко и большими порциями или слишком увлекается различными десертами.
- Причиной судорог при беременности может также быть и варикозное расширение вен, особенно если на ноги приходится большая нагрузка.
- Кофеин для беременной женщины - главный враг. При употреблении напитков, содержащих кофеин, в больших количествах может возникать обезвоживание мышц. Они будут постоянно находиться в обезвоженном состоянии, следствием чего станет развитие судорог в ногах.
- «Синдром сдавливания нижней полой вены» - это еще одна причина судорог в ногах. При этом синдроме на нижнюю полую вену давит матка, что приводит к нарушению венозного оттока от ног. Вследствие этого возникают судороги. Появляются они по причине этого синдрома в третьем триместре, когда беременная постоянно лежит на спине или правом боку.
- Также судороги могут возникать на фоне имеющихся у беременной заболеваний и осложнений.
Как помочь себе во время приступов судорог
Если у вас часто возникают судороги, то необходимо делать следующее:
- попробуйте потянуть пальцы ноги. Только делать это нужно медленно и аккуратно. Потом нужно на некоторое время расслабить ногу, а затем снова потянуть ее.
- когда пройдет очередная судорога, стоит сделать массаж мышц. Так вы согреете их и исключите повторения судороги. Для согревания мышцы вы также может прибегнуть к таким простым средствам, как горчичники или грелка.
- чтобы восстановить кровообращение, можно некоторое время походить по комнате.
- чтобы избежать повторения судорог, можно сделать следующее: прилягте на постель и слегка приподнимите ноги. Под ноги вы можете подложить подушку или сложенное одеяло.
|