|
|
13.09.15 08:13 |
|
 Накачивание начинается с верхней части тела. При этом нужно уделить много времени ногам. Вместе с красотой человек дополнительно получает нагрузку с наращиванием мышечной массы корпуса. Ноги должны обладать способностью к выдерживанию различных нагрузок во время тренировок.
|
|
|
13.09.15 17:30 |
|
 Когда составляют список упражнений для тренировки, нужно посмотреть для каких ног она проводится, для худых или полных, мужских или женских.
|
|
01.10.15 19:55 |
|
 При выполнении классических приседаний, расположение ног должно быть на уровне плеч, а стопа правильно поставлена.
|
|
19.04.16 08:05 |
|
 В наше время существует культ красивого тела, и это здорово, поскольку, согласитесь, что гораздо приятнее смотреть на людей с "прокачанными" спортивными телами, чем на нетренированных женщин и мужчин.
|
|
12.10.16 09:12 |
 Если после усердных тренировок никаких результатов нет по набору мышечной массы, то лучше накачивать ноги и спину, а от остальных мышц идет не большая прибавка к весу. |
|
22.10.16 18:26 |
|
 Прорабатывается внутренняя сторона задних и внутренних сторон бедер и икроножных мышц.
|
|
|
|
|
|
