Сайт про ноги

Многим людям приходилось  сталкиваться  с таким явлением как онемение. В детские годы  большинство из нас, долгое время играя  в  какую-то  игру в одной позе, не замечали, как собственные  ноги начинают неметь. Для каждого, безусловно, неприятно, когда немеют  пальцы  на ногах. И хотя вреда от длительного сидения в  одной позе для здоровья человека не  возникает, все  же при частом появлении онемений стоит обратить внимание на свое здоровье.

Причины, по которым немеют пальцы ног и рук

Задавались ли вы когда-нибудь таким вопросом, почему немеют пальцы на ногах?   Многие наверное  не знают, почему возникает это состояние, а кто-то  даже не обращает внимания на возникающий  дискомфорт. А зря, ведь онемение может говорить о проблемах со здоровьем. Например, если у вас часто немеет большой палец ноги, то это может  говорить о  наличии у  вас нарушения кровоснабжения. В данном случае онемение может смениться частичной гангреной ноги. Поэтому, если у вас  регулярно возникает онемение ног, то не  стоит ждать наступления печальных для  себя последствий -  обратитесь к врачу.  Нарушение кровообращения  в большом пальце ноги может возникать по одной  из нескольких  причин:

• сахарный диабет -  его появление является следствием  ухудшившегося обмена веществ. Итогом этого является  нарушение кровоснабжения;
• болезнь Рейно – характерным признаком  этого заболевания является нарушение кровотока,  возникающее в мелких сосудах.

Кроме перечисленных выше причин большие пальцы на ногах немеют и тогда, когда у человека мигрень,  он страдает ишиасом,  атеросклерозом конечностей  или имеет  опухоль периферического нерва. Случившийся у человека микроинсульт также может приводить к возникновению данной проблемы. Еще причинами онемения большого пальца на ноге могут быть остеохондроз поясничного отдела позвоночника и ревматоидный артрит.

Но не только болезни могут приводить к онемению ног.  Оно может  возникнуть  в  случае, если в организме наблюдается нехватка витаминов группы В, в частности B12. Еще одна причина онемения пальцев на ногах – это алкоголизм, заядлое курение. Употребление наркотиков также может вызвать аналогичный  эффект. Нередко онемение пальца возникает  как результат обморожения. Если говорить о самой частой причине, то это  защемление нервов. Именно  из-за него возникает онемение на ногах.  Неметь могут либо большие пальцы на ногах, либо кончики пальцев. Еще  приводить к онемению могут однотипные нагрузки, которые постоянно приходятся на одну и ту же группу мышц. Например, регулярно  выполняя  частые приседания, можно  заполучить онемение пальцев ног.

Лечение заболевания

Если  после  возникшего онемения в ногах  вы  сменили позу, но улучшения не наступило или  онемение повторяется довольно часто, то в этом случае  вам необходимо узнать,  необходимо ли вам лечение. Только врач в состоянии правильно определить ваше состояние и   назначить вам необходимое лечение. Точную причину  появления  у вас подобных ощущений можно выяснить, если провести необходимые исследования.

Но  есть несколько рекомендаций, которым  нужно  следовать, если у вас имеется такая проблема, как  онемение пальцев ног:

• если вы находитесь дома, то необходимо снять обувь, которая стесняет ваши ноги. Если на вас тесная одежда, её нужно сменить на  более  свободную. Следует знать,  что вызывать нарушение кровообращения может не только  тесная обувь, но и одежда. Вместо узких джинсов можно одеть халат. Дома лучше  всего ходить босым  или обуться в тапочки, в которых  ваши ноги смогут чувствовать себя свободно.
• можно принять позу, которая для вас будет  наиболее удобной. Не стоит  скрещивать ноги. Если имеется возможность, то стоит немного походить по квартире.
• если онемение возникло на большом пальце левой ноги, то для его снятия можно попробовать сделать массаж. Он заключается в следующем: онемевший палец нужно слегка  потянуть и покрутить в разные стороны.
• обливание пальцев холодной водой может служить хорошей  профилактической  мерой против  возникновения  онемения в будущем. С этой же целью можно принимать ванночки с морской солью.
• следует вести здоровый образ жизни. Ваше тело должно быть в хорошей форме. Если у вас есть вредные привычки, то от них стоит отказаться. Фаст  фуд – любимая  еда  многих людей. И хотя она  вкусная, все же несет большой вред вашему здоровью. Поэтому от  её употребления стоит  отказаться.

Всем известно, что эффективность лечения  тем выше, чем раньше оно начато. Поэтому, если онемение длится несколько дней и вы никак не можете его побороть, не стоит медлить -  сразу же обращайтесь к  врачу и  следуйте всем его рекомендациям.