|
Отеки - знакомое для многих явление. Они представляют собой состояние, когда в органах и тканях происходит процесс скопления жидкости. Если отеки возникают часто, то это уже серьезная проблема для здоровья человека. В этом случае необходимо обратиться к врачу. Немало людей задаются вопросом, почему отекают ноги в щиколотках. Причины могут быть самыми разными. Иногда отек может быть вызван отеком легких, а иногда причина более серьезная - отек мозга. Среди всех разновидностей, а их, к слову, немало, самыми распространенными являются отеки ног.
С отеком на щиколотке чаще всего сталкивается прекрасная половина человечества. Имеются статистические данные, согласно которым у каждой третьей женщины случаются отеки в щиколотке. При возникновении данного неприятного состояния в области щиколотки и ступни обычно скапливается жидкость. Это создает большой дискомфорт в обычной жизни, так как с одеванием обуви возникают большие трудности.
В вечернее время возникают наибольшие неудобства, так как значительных размеров отек достигает именно в вечерние часы. Поэтому, чтобы избежать усугубления ситуации, необходимо принимать срочные меры. Ведь отек ноги доставляет своим прекрасным обладательницам не только дискомфорт. Ко всему прочему появление данного состояния вредит внешнему виду женских ножек, делая их менее привлекательными. К тому же отеки провоцируют определенные проблемы со здоровьем.
Почему отекают ноги в щиколотке?
- Если отекли ноги в щиколотке, то, возможно, все дело в обуви. Ношение женщиной обуви на высоком каблуке приводит к отекам. Возникает это состояние и при ношении тесной обуви. Стремление быть высокой и стройной есть у каждой женщины. Поэтому многие представительницы прекрасной половины, стремясь к этому, делают выбор в пользу обуви на каблуках, при этом, не задумываясь о том, к каким последствиям ведет её ношение. Обычно после целого дня хождения на высоких каблуках к вечеру появляется отечность ног, возникают болезненные ощущения. Чтобы обувь не стала причиной дискомфорта, ортопеды при выборе обуви советуют отдавать предпочтение той, в которой нога чувствует себя удобно. В ней мышцы не должны быть напряжены и ногу не должно пережимать.
- О такой проблеме, как отекает нога в щиколотке, не понаслышке знают люди, имеющие привычку сидеть со скрещенными ногами, или те, кто вынужден проводить рабочий день стоя.
- К скоплению жидкости в тканях нижних конечностей довольно часто могут приводить физические нагрузки. Поэтому стоит подумать о своем здоровье в целом и о здоровье ног в частности. При продолжительных занятиях спортом короткие перерывы обязательны. В этом случае занятия не нанесут большого вреда ногам.
Хотя серьезной угрозы для собственного здоровья все эти причины не представляют, но все же они заставляют задуматься о внесении в свой образ жизни определенных изменений.
Причины появления отеков в щиколотках
Отекают ноги в щиколотке - это болезненное состояние, которое может возникать и в силу других причин.
- В частности, если у человека развилось плоскостопие, то одним из последствий этого станут регулярные отеки.
- Еще отеки могут возникать, когда больной страдает от варикозного расширения вен.
- Приводить к застою жидкости в тканях и, как следствие, к отекам могут и болезни почек.
- Если у вас случаются частые отеки, то причиной их возникновения может быть сердечная недостаточность.
- Кроме этого имеются заболевания, характерным признаком которых является застойные явления крови и лимфы. При их возникновении в конечном итоге появляется отек конечностей.
- В некоторых случаях может отекать целая часть тела. Данная болезнь называется элефантиаз или «слоновая болезнь».
- Отек ног в щиколотке некоторые врачи связывают с заболеваниями щитовидной железы.
- В отдельных случаях возникший отек может быть связан с заболеваниями печени.
Но не всегда отек связан с этими заболеваниями. Следует пройти определенные исследования, чтобы иметь представление о том, что стало причиной отека.
- Если у человека белок в крови находится на невысоком уровне, то это также может привести к возникновению отека щиколоток.
- Когда человек придерживается жесткой диеты с минимальным количеством белка, отеки случаются наиболее часто.
- Беременность также может стать причиной отеков из-за нарушения циркуляции крови и лимфы. Связано это с тем, что в процессе беременности происходят изменения в гормональном фоне. Также при вынашивании ребенка меняется и привычный водно-щелочной баланс. Изменения происходят в размерах матки, она увеличивается. Все это и приводит к возникновению отечности нижних конечностей.
Лечение отека ноги в щиколотке
При частых отеках, конечно же, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Не стоит самостоятельно назначать себе мочегонные препараты. Их прием позволяет лишь на некоторое время избавиться от отека, но потом его симптомы появляются вновь. Если ваш образ жизни стал причиной отека, тогда могут помочь специальные упражнения. Их необходимо выполнять каждый день.
- Одно из них – выполнение всем знакомого упражнения «велосипед». Его следует делать в течение дня. Когда вы завершите его, то, не опуская ног, совершайте вращения в разные стороны.
- Вы сможете принести пользу своим ножкам вы, если некоторое время походите на пальчиках по полу.
|