Поиск по сайту

Новости

Предыдущая Следующая

Лечение грибка ногтей на лазерном аппара…

Лечение грибка ногтей на лазерном аппарате Cynosure PinPointe

Грибковое заболевание ногтей (онихомикоз) – это ин...

10 Май 2019

Лазерное удаление расширенных капилляров…

Лазерное удаление расширенных капилляров на ногах

Удаление лазером расширенных сосудов является безо...

27 Апр. 2019

Компрессионные чулки - показания, подбор…

Специализированное белье представляет собой инстру...

26 Апр. 2019

Артроскопия коленного сустава: назначени…

Артроскопия коленного сустава: назначение и процедура

Проблемы с суставами - это достаточно частая пробл...

09 Апр. 2019

Как избавиться от боли в ногах

Как избавиться от боли в ногах

Ноги – важнейшая часть человеческого организма, о ...

22 Дек. 2018

На заметку

Движения, в которых участвуют мышцы голени и стопы

20.02.11 15:28

Чтобы растянуть определенную мышцу, надо выполнить движение, про", воположное тому, в котором она обычно участвует (мышцы и характерные движения, в которых они задействованы, показаны в следующей таблиц» Например, если вы хотите растянуть левый длинный сгибатель пальцев, на делать движения, включающие в себя разгибание левого голеностопного с става, поворот стопы наружу и разгибание пальцев. Если мышца сильно закрепощена, нужно совершать простые движения (например, чтобы растянуть  левый длинный сгибатель пальцев, следует начать с упражнений на разгибания пальцев). По мере того как подвижность мышцы возрастет, можно включить упражнение дополнительные противоположные движения.