Поиск по сайту

Новости

Предыдущая Следующая

Лечение грибка ногтей на лазерном аппара…

Лечение грибка ногтей на лазерном аппарате Cynosure PinPointe

Грибковое заболевание ногтей (онихомикоз) – это ин...

10 Май 2019

Лазерное удаление расширенных капилляров…

Лазерное удаление расширенных капилляров на ногах

Удаление лазером расширенных сосудов является безо...

27 Апр. 2019

Компрессионные чулки - показания, подбор…

Специализированное белье представляет собой инстру...

26 Апр. 2019

Артроскопия коленного сустава: назначени…

Артроскопия коленного сустава: назначение и процедура

Проблемы с суставами - это достаточно частая пробл...

09 Апр. 2019

Как избавиться от боли в ногах

Как избавиться от боли в ногах

Ноги – важнейшая часть человеческого организма, о ...

22 Дек. 2018

Это интересно

На заметку

Забота о здоровье – проверенный способ улучшить качество жизни

30.04.19 05:04

Здоровье – это один их главных ресурсов для любого человека. Если с ним вдруг возникнут серьезные проблемы, все остальное резко перестанет иметь знание. При этом важно понимать, что у многих из нас есть хронические заболевания (врожденные и/или приобретенные), да и от внезапного ухудшения состояния здоровья никто не застрахован.

На фоне вышесказанного возникает вполне логичный вопрос: что делать, чтобы сохранить крепкое здоровье? Ответить на него однозначно достаточно проблематично. Но мы выделим несколько универсальных рекомендаций, которые подойдут для всех без исключения людей:

  • Регулярно посещайте врачей. В нашем менталитете заложено пренебрежительное отношение к своему здоровью, из-за чего мы часто обращаемся к врачу только тогда, когда неприятные симптомы превращают жизнь в ад. Вместо этого следует, как минимум, раз в год проходить полный медосмотр и сдавать анализы. Некоторых врачей (стоматолог, гинеколог и т.д.) и вовсе следует посещать дважды в год. Причем для этого лучше выбрать частную клинику, чья репутация не вызывает сомнений.
  • Выбирайте самые лучшие лекарства. Вне зависимости от того, требуются вам венотоники или, например, успокоительные препараты, рынок медикаментов готов предложить множество вариантов. Но важно понимать, лекарства должны быть качественными. И, да, «качественный» не обязательно значит «дорогой». Советуйтесь с врачами и читайте обзоры специалистов/отзывы обычных людей, чтобы сделать правильный выбор.
  • Занимайтесь спортом. Подавляющее большинство людей ведет сидячий образ жизни. Все начинается еще в школе, и продолжается сначала в университете, а потом и на работе. Вспомните свой обычный день: вы едете на работу на машине/в общественном транспорте, сидите за компьютером, едете обратно и проводите вечер, сидя на диване перед телевизором. А ведь отсутствие физической активности – это прямой путь к появлению множества хронических заболеваний. Так что нужно начать, как минимум, делать утреннюю зарядку. В идеале же вам следует записаться в тренажерный зал, время от времени ходить в бассейн и кататься на велосипеде/лыжах.
  • Следите за тем, что едите. Фастфуд, разнообразные сладости, жирная пища, газированная вода, алкогольные напитки – вот лишь малый перечень врагов вашего здоровья. Это вовсе не означает необходимость отказаться от мяса, перейдя на каши, фрукты и овощи. Но баланс с перекосом в сторону здорового питания – это отличный способ укрепить здоровье, наладив обмен веществ и избавившись от рисков обзавестись проблемами с желудком.

Как видите, сделать что-то на благо своего здоровья под силу всем и каждому. Надо только использовать доступные для этого возможности.

Будьте здоровы и счастливы!