Поиск по сайту

Новости

Предыдущая Следующая

Болезни ног и плавание

Болезни ног и плавание

Плавание – это не только приятный, но и полезный в...

13 Авг. 2018

Выбираем станок для бритья

Выбираем станок для бритья

Трудно найти мужчину, который был бы полностью дов...

29 Июль 2018

Варикоз. Что это и как с этим бороться

Варикоз. Что это и как с этим бороться

С приближением вечера ваши ноги наливаются и начин...

28 Июль 2018

Лечение варикоза

Лечение варикоза

Появление варикоза сопровождается чувством тяжес...

18 Июль 2018

Польза массажа стоп ног

Польза массажа стоп ног

Точечный массаж ног – это самое популярное направл...

19 Июнь 2018

Это интересно

На заметку

Посещение бассейна - необходимость здоровой жизни

22.08.18 13:08

alt"Плавают разными стилями – тонут одним", - известная фраза подчеркивает важность занятий в бассейне. Чтобы научиться плавать и подтянуть свое здоровье нужно пройти тренировки в бассейне с тренером.

Занятия в бассейне имеют много положительных сторон:

- укрепляют иммунитет;

- формируют правильную осанку;

- борются со сколиозом и остеохондрозом;

- процедура от артрозов и артритов;

- похудение;

- правильное развитие мышц;

- положительное влияние на сердечно – сосудистую систему;

- просто прилив сил.

Для комфортной тренировки вода в бассейне должна быть на два градуса ниже чем воздух. Она также должна быть обработана специальными веществами, которые не дают размножаться бактериям.

Противопоказания к посещению бассейна:

- обостренные хронические заболевания;

- инфекционные заболевания;

- заболевания раком;

- определенные поражения сердца;

- некоторые заболевания глаз;

- туберкулез;

- если есть открытые раны.

В бассейне нужно соблюдать несколько правил:

  1. До бассейна и после принимать душ. Обязательно с мылом.
  2. Сам процесс плавания должен проходить под контролем тренера.
  3. Одевайте плавательные очки, чтобы защитить глаза.
  4. Не забывайте о скользких дорожках, носите резиновую обувь.
  5. Можно прыгать в воду убедившись, что не прыгаете кому-то на голову.
  6. Плавать определенно по выбранной дорожке.
  7. Бегать по бассейну запрещено.
  8. Алкоголь и наркотические признаки опьянения не допустимы.
  9. Нельзя шуметь в бассейне.
  10. Плавать без шапочки нельзя, чтобы не загрязнять фильтра бассейна.
  11. Заниматься нужно натощак.
  12. Нельзя мешать другим плавать.
  13. Не посещайте бассейн, в котором не требуется справка от врача. Это может привести к многим болезням.

Для того, чтобы посещать бассейн нужно обязательно наличие медицинской справки Вы ищите где оформить всей семье мед справки в бассейн москва ?  Тогда обращайтесь к нам.

Итак, собираясь в бассейн приготовьте все необходимые вещи:

  1. Справка от врача.
  2. Купальник или плавки.
  3. Мыло, шампунь и мочалку.
  4. Полотенце.
  5. Очки и шапочку для плавания.
  6. Сменную обувь.