Сайт про ноги

Проблема излишнего веса – бич современного общества. Многие пытаются похудеть, терзая себя изнурительными диетами, ограничивая калорийность пищи вплоть до крайней меры – голодовки. Несмотря на большое количество диет разных типов и продолжительности, которые предлагаются страждущим похудеть, не все из них способны дать устойчивый результат в борьбе с лишними килограммами. С трудом «сброшенный» вес через некоторое время возвращается снова. Не дают должного эффекта и дорогостоящие препараты для похудения, тем более они не гарантируют безопасности для здоровья человека.

Вместо того, чтобы изнурять себя диетами и тратиться на чудодейственные средства для похудения, каждый может при помощи правильно организованного режима и качества питания поддерживать свой вес на оптимальном уровне или добиться устойчивого результата в снижении массы тела.

Существуют недорогие продукты, которые имеются в каждом доме, а если их и нет, то их без проблем можно купить на ближайшем рынке или магазине, способные обеспечить понижение веса и принести пользу организму.

К таким продуктам относится капуста белокочанная, брюссельская, пекинская. В любом виде капусты содержится большое количество витаминов и полезных минеральных веществ: калия, фосфора, йода, витаминов группы А и С. Диетологи советуют съедать ежедневно 150-200 граммов этого продукта с подсолнечным маслом и каплей лимона. На переваривание капусты тратится энергии больше, чем калорийность самого овоща. Кроме того, употребление в пищу капусты улучшает работу органов пищеварения, костной и дыхательной систем, укрепляет сосуды.

Куриный бульон с лапшой – кладезь витаминов и минеральных веществ: белка, жирных кислот, железа, магния, селена, меди, витамина группы В. Исследованиями в области диетологии доказано, что если съедать перед основным блюдом куриный бульон, то ежедневное потребление калорий снизится на 20 %. Бульон регулирует рецепторы голода и не дает нам объедаться.Далее следуют овощи, богатые клетчаткой. Болгарский перец, редис, морковь, тыква отлично влияют на работу органов пищеварения, клетчатка в процессе переваривания предотвращает всасывание лишних жиров в кишечнике. Еще одно достоинство таких овощей - они повышают метаболизм и очищают организм от шлаков. Цитрусовые, такие как грейпфрут, апельсин, мандарин, – прекрасные регуляторы уровня инсулина в организме.

И, наконец, кофе. Это один из самых любимых и популярных напитков в мире. Содержащиеся в его составе хлорогеновые кислоты и антиоксиданты препятствуют образованию жировых клеток, улучшают пищеварение. Кофеин и ферменты, содержащиеся в кофе, снижают аппетит и улучшают пищеварение.

Если похудеть всё же не получается, то надо переходить к более радикальным методам. Eco Slim для похудения достаточно эффективен. На сайте pravdaotovarax.ru можно узнать о нем всю правду, прочесть реальные отзывы тех людей, которые пользовались данным препаратом.