Поиск по сайту

Новости

Предыдущая Следующая

Кому и когда нужны спортивные наколенник…

Кому и когда нужны спортивные наколенники

Занятия спортом – это нередкий источник травм. Осо...

27 Март 2020

Восковая эпиляция: особенности и преимущ…

Восковая эпиляция: особенности и преимущества

Современная мода такова, что исключает наличие как...

07 Фев. 2020

Что делать если отекают ноги

Что делать если отекают ноги

Проблема отечных ног беспокоит многих людей, хотя ...

07 Нояб. 2019

Народные средства для лечения ног

Народные средства для лечения ног

Для многих людей боль в ногах, к сожалению, не явл...

16 Окт. 2019

Массаж ног: основные особенности

Массаж ног: основные особенности

Массаж - древнейшая техника, которая позволяет про...

20 Авг. 2019

На заметку

Правильная диета для кормящей мамы

27.09.16 05:16

Когда в семье появляется малыш все вокруг меняется. Все заботы и проблемы уходят на второй план и главной целью стает забота о малыше. Всем известно, что чтобы ребеночек был здоров ему нужно правильно питаться. Грудное молоко самое полезное для новорожденных. Оно включает все необходимые витамины и питательные вещества которые требуются карапузу. Но есть одно «Но». Чтобы малыш себя хорошо чувствовал и не столкнулся с аллергией и болями животика маме нужно придерживаться определенной диеты. Можно ознакомиться, где продаются качественные продукты на сайте napoli.com.ua.

Для чего нужна диета?

Чтобы молоко содержало все полезные витамины мама должна вести рацион правильного, здорового питания.

Не думайте, что если вам нужно кормить ребенка, то нужно есть вдвойне, это не так. Большое количество употребляемой пищи может отразиться на вашем здоровье из-за нагрузки. Но и не стоит сразу после родов торопиться и садиться на диету, так вы только испортите молоко.

Не пугайтесь слова «диета». Диета для кормящей матери это в первую очередь правильное сбалансированное питание.

Советы специалиста

Для того чтобы малыш получал все полезные вещества, а мама быстро восстановилась после родов изучите следующие советы.

  • Пищу научитесь принимать в одно и тоже время.
  • Не употребляйте консервы, копчёности, полуфабрикаты и острые блюда.
  • Питайте свой организм достаточным количеством белков, углеводов и жиров.
  • Ешьте побольше зелени, она благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт.
  • Если в период кормления мам чувствует слабость, головокружение и тошноту, то стоит выпить немного теплого компота или чая с печеньем или слабо сладкой выпечкой.

Аллергия

Не рискуйте и не употребляйте продукты питания, которые потом могут отразиться на коже малыша в виде аллергической реакции. Стоит немного подождать. Когда малышу исполнится пять месяцев можно понемногу включать в свой рацион эти продукты. Но делать это стоит в малом количестве и после приема наблюдать за реакцией ребеночка.

Если малыш хорошо отреагировал на новый вкус маминого молока, то можно продолжать есть что-то новое, а если у него поменялся стул или появилась сыпь на время уберите эти продукты из своего рациона. Продукты аллергены:

  • орехи;
  • цитрусовые фрукты;
  • кофе;
  • шоколадные изделия;
  • яйца;
  • коровье молоко;
  • морепродукты.

Вы сможете полакомиться этими продуктами, когда малыш подрастет до шестимесячного возраста, ведь именно тогда в молоко матери аллергены практически не попадают. Если ваш карапуз склонен к аллергии старайтесь как можно дольше прокормить его грудью, а прикорм отложите ненадолго.