Поиск по сайту

Новости

Предыдущая Следующая

Правильное измерение давления на ногах

Правильное измерение давления на ногах

За счет постоянной работы сердца, обеспечивается п...

21 Апр. 2018

Сыпь на ногах

Сыпь на ногах

Для того чтобы лечение было эффективным, следует в...

07 Апр. 2018

Как помочь своим ножкам при усталости?

Как помочь своим ножкам при усталости?

На сегодняшний день, довольно остро стоит вопрос о...

21 Март 2018

Витаминные комплексы для здоровья сустав…

Витаминные комплексы для здоровья суставов

Ищете информацию о витаминных питательных вещества...

25 Фев. 2018

Врачами были названы главные причины бол…

Врачами были названы главные причины болевых ощущений в ногах

Сильная боль в ногах, периодически беспокоит каждо...

21 Фев. 2018

На заметку

Как избавиться от судорог в ногах?

27.02.16 07:56

Судороги среди ночи - это достаточно неприятное ощущение, которое имеет свои причины. Спазмы могут возникать время от времени, а также быть практически регулярными.

Если у вас наблюдается такое не часто, то места волнению нет, но в случае регулярных спазмов необходимо срочно приниматься за лечение и устранить проблему. Частые судороги могут говорить об определенном патологическом состоянии. Почему они наблюдаются чаще всего ночью? Это говорит о том, что метаболизм замедлился, кровообращение несколько успокоилось, все это приводит к судорогам икроножных мышц и неприятным спазмам.

 

Если среди ночи вас схватила судорога, необходимо аккуратно подняться с постели и стать на прохладный пол. Прямое положение тела поможет восстановить мышечный тонус, а кровообращению в ногах придти в нормальное состояние. Также поможет следующее действие – необходимо взяться за пальцы ног и резко потянуть их вверх, мышца растянется и спазм исчезнет. После того, как судорога ушла, необходимо помассировать ногу.

Специалисты также рекомендуют использовать специальные согревающие мази, растирать мышцу уксусом, делать теплые компрессоры на ногу. Данная проблема может также возникнуть по причине переутомления мускулатуры, либо если вы пережили нервное напряжение, часто сидите, долго плаваете. К этому могут привести разные заболевания и обезвоживание организма.

Если у вас наблюдаются серьезные спазмы, и решить их не помогают обычные методы, тогда необходимо срочно отправиться к специалисту, который проведет обследование, и найдет истинную причину возникновения судорог. Это крайне важно и серьезно, поэтому к решению проблемы необходимо подойти со всей ответственностью. Такая проблема может появиться, если в организме недостаточно тиамина, человек страдает от постоянной депрессии, часто утомляется. При частых спазмах не стоит злоупотреблять диетами, необходимо насытить организм полезными элементами и витаминами, которые позволят справиться с проблемой.