Поиск по сайту

Новости

Предыдущая Следующая

Болезни ног

Болезни ног

Наши ножки находятся в постоянном движении, нагруз...

15 Нояб. 2017

Номидол от грибка ногтей

Номидол от грибка ногтей

Реальным способом лечения грибка ногтей является в...

05 Окт. 2017

Как бороться с усталостью ног

Как бороться с усталостью ног

Так уж получается, что ритм жизни современного чел...

20 Сент. 2017

Лечение варикозного расширения вен метод…

Лечение варикозного расширения вен методами лазерной медицины

Варикозное расширение вен на ногах встречается оче...

11 Сент. 2017

Слабость в ногах

Слабость в ногах

Практически каждый человек, периодически сталкивае...

10 Сент. 2017

На заметку

Сильно отекают ноги: что делать и почему это происходит?

11.11.14 20:50

Проводя целый  день на работе, многие люди  ощущают не только усталость, но и  тяжесть в ногах. Придя домой и   сняв обувь, большинство из нас замечают отеки. Естественно, когда сильно отекают ноги, что делать – вопрос, который в первую очередь интересует человека. Возможно ли  предотвратить возникшее состояние и избавить себя от его возникновения его симптомов в будущем?

Сильно отекают ноги: причина недуга

Люди, страдающие от отека и задающиеся вопросом, что делать, если сильно отекают ноги, не считают отечность конечностей недугом. Хотя на самом деле это так.  Возникший отек ног является свидетельством того,  что в организме человека развилось какое-то заболевание.

  • Основной причиной отека является неправильный образ жизни. Именно он приводит к тому,  что отекать начинают не только ноги,  но и лицо, а кроме этого  шея и руки. Если вы заметили, что для вас отеки стали постоянным спутником, то в этом  случае внимание следует обратить на свой рацион питания.  Они  будут возникать снова и снова, если в вашем рационе преобладают соленые  и острые блюда.
  • Употребление копченых продуктов также ведет к отекам. Ведь отеки возникают тогда, когда  в тканях скапливается жидкость, а употребление соленых продуктов способствует её задержанию.
  • Приводить к этому состоянию могут и другие привычки, например, малая подвижность.
  • Заполучить отечность можно, если вы спите на мягкой постели.
  • Если, находясь в сидячем положении, вы любите сидеть в позе «нога на ногу», то нужно готовиться к отеку,  который рано или поздно придет в вашу жизнь.
  • Если сильно отекают ноги, то причина  может быть не только в  вашем образе. Нередко отечность  возникает из-за обуви. Любимой обувью женщин являются туфельки с зауженным носком и высокой шпилькой.  Хотя  такая обувь  и красива, но все же не способствует здоровью ног. Одевая их, икроножная сила не может работать на полную силу, а вследствие  этого возникает такое явление как застой жидкости в  ногах.  Поэтому, чтобы не столкнуться с отеками, не  стоит часто носить такую обувь. Ношение обуви на шпильках  нужно чередовать с туфельками и мокасинами – мягкой и удобной обувью, в которой нога ощущает себя достаточно комфортно.
  • Причиной  застоя лимфы может быть и  состояние здоровья. Перенесенные заболевания или  присутствующие у человека и протекающие  в  хронической форме недуги могут провоцировать отек конечностей.
  • Отечность  рук и ног, а кроме этого лица может возникать при болезнях сердца и почек.  Появиться отек может и  в случае тромбоза, венозной недостаточности. Чаще всего от отеков  страдают люди, склонные к полноте. В период беременности у женщин они тоже возникают довольно часто.

Профилактика отеков

Чтобы по вечерам вы  не  мучились от отеков, следует выполнять ряд профилактических мероприятий, тем более, что на это не требуется  много времени.

  • Изменение  своего  привычного образа жизни может  стать для вас основной  профилактической мерой.
  • Если на работе вам приходится  много стоять или ходить, то рекомендуется ненадолго садиться;
  • Если вы  носите тесную обувь, то её стоит сменить на более свободную. Тогда в ней нога будет чувствовать себя более комфортно;
  • Начините заниматься спортом. Хорошей профилактикой отеков для вас может стать аквааэробика.
  • Хорошим профилактическим эффектом обладают  пробежки или пешие прогулки.
  • Благотворно на здоровье ног влияет езда на велосипеде. Занимаясь спортом, вы избежите состояний застаивания лимфы в конечностях. Подобная тренировка позволит вам мышцам хорошо функционировать.
  • По приходе домой стоит делать легкий массаж стоп.  Приляг на постель, поднимайте ноги выше уровня головы.
  • В своем рационе употребление соли нужно свести к минимальному количеству.

Как снять сильный отек ног и болевые ощущения?

Когда первопричина возникновения отечности определена, можно переходить к лечению данного недуга. Иногда бывает так, что  причиной отека  становится состояние беременности или непрекращающиеся долгое время болезни внутренних органов. В этом случае лечение следует проводить под присмотром врача, принимая  лишь рекомендованные препараты. Если же частые отеки возникают из-за усталости или по причине избыточной массы тела, напряженного графика, то в этом случае никаких лекарств не нужно. Вы можете  сами помочь себе.

Итак, если у вас возник сильный отек ног, то в этом  случае вам помогут холодные ванночки с эфирными маслами или травами. Действенным средством будут и компрессы. При применении их накладывают на  область отекания.

Хорошую помощь окажет  гимнастика. Достаточно выполнять простые упражнения: "велосипед", "ножницы". Тогда они будут стимулировать кровообращение, а ваш организм в  ходе таких занятий будет отдыхать.