Поиск по сайту

Новости

Предыдущая Следующая

Позаботьтесь о своих ногах с помощью эти…

Позаботьтесь о своих ногах с помощью этих замечательных средств по уходу за ногами

Зимние месяцы могут нанести ущерб вашим ногам. Моз...

01 Июль 2022

Кому и когда нужны спортивные наколенник…

Кому и когда нужны спортивные наколенники

Занятия спортом – это нередкий источник травм. Осо...

27 Март 2020

Восковая эпиляция: особенности и преимущ…

Восковая эпиляция: особенности и преимущества

Современная мода такова, что исключает наличие как...

07 Фев. 2020

Что делать если отекают ноги

Что делать если отекают ноги

Проблема отечных ног беспокоит многих людей, хотя ...

07 Нояб. 2019

Народные средства для лечения ног

Народные средства для лечения ног

Для многих людей боль в ногах, к сожалению, не явл...

16 Окт. 2019

На заметку

Отекает левая нога: как предотвратить появление подобного состояния в будущем?

10.11.14 10:41

Когда у женщин отекает левая нога или вообще возникает отечность суставов, то обычно в качестве основной причины называют беременность. Однако, если женщина не в положении, то очевидно, что причина отечности совсем в другом. В некоторых случаях развитие варикозного расширения вен приводит к отекам. Хотя, когда отекает левая нога, причины могут быть самыми разнообразными, все же беременность является одной из главных.

Именно в период вынашивания плода у женщины довольно часто возникает отечность. Отек конечностей, когда женщина находится в таком положении, связан с тем, что в течение беременности матка увеличивается, что приводит к пережиманию крупных венозных стволов. В малом тазу располагается большая часть этих сосудов.  В результате возникает механическая преграда, мешающая оттоку крови от нижних конечностей. Помимо этого при вынашивании  плода  обеспечивается питание  организмов матери и будущего ребенка.  Это особенность и приводит к возникновению  дополнительной нагрузки на вены по причине повышенного объема циркулирующей крови.

 

Как прогрессирует отек ног?

Если возник отек левой ноги по причине варикозного расширения вен, то он характеризуется медленным течением, поэтому женщины обычно не обращают на него внимания. Они считают, что причина их возникновения состоит в другом. В начале развития отеки незаметны. Сильнее всего они проявляют себя в вечернее время. И на это есть причины. В течение всего дня человек находится в вертикальном положении. Следствием этому является усиленный приток к нижним конечностям. Уменьшение или полное исчезновение отека происходит после ночного отдыха. Если отечность конечностей стала для вас вполне обычным явлением, то в этом случае стоит обратиться за консультацией к врачу. Следуя его рекомендациям, вы сможете избавиться от частых отеков.

Отдых и гимнастика для ног

Если отекает левая нога, то во избежание повторения этих состояний в будущем вам следует с особым вниманием относиться к своим ногам и чаще давать им отдыхать.

  • Находясь в постели, вам следует  обращать внимание на то,  чтобы ноги находились чуть выше уровня тела.
  • Еще одно – это  упражнения, которые необходимо выполнять при отеке. Они положительно сказываются на состоянии ног в таком состоянии. Один из положительных эффектов, который они обеспечивают – улучшение  процессов кровообращения в конечностях.
  • Следующие упражнения окажут хороший эффект при отеках:
  1. двигая ступнями, совершайте круговые движения;
  2. встаньте на пол и приподнимитесь на носках;
  3. совершайте перекаты с носка на пятку.
  • Если для вас серьезной проблемой является отек левой ноги, тогда левый бок должен стать для вас любимой позой для сна.  Благодаря такой позе вы сможете обеспечить  лучший кровоток. Когда вы находитесь сидя, то не стоит скрещивать ноги.
  • Чтобы устранить такую проблему, как отеки, в свой рацион следует включить виноград и помидоры. Чаще нужно употреблять грейпфруты и лимоны.
  • Полезными в борьбе с отеками будут клюква, облепиха.
  • Хорошую  помощь своим ножкам вы окажете, если регулярно будете употреблять калину.  Положительный эффект от употребления этих ягод связан с  разжижением крови.
  • Дефицит лецитина, витамина С приводит к отекам ног.
  • Также отечные состояния возникают и тогда, когда в организме не хватает цинка, селена.
  • При отеках стоит свести к минимуму или вообще отказаться от острой и жирной пищи. Это же касается и различных копченостей. Их употребление приводит к ухудшению   состава крови.
  • В умеренных количествах следует употреблять какао, чай.
  • Если вы являетесь любителем кофе, то вам стоит ради здоровья  отказаться от своей привычки пить этот бодрящий напиток.
  • Любимая всеми газировка хотя  и обладает приятным вкусом, но все же несет вред  для здоровья человека, особенно при отеках. Поэтому от её употребления лучше всего отказаться.

Питание

Газированные напитки вы можете заменить клюквенным морсом. Также можно пить чаи из трав. Но лучше всего водой утолять возникшую жажду.

Массаж и отвар кураги

Облегчить отек стопы помогает такое средство как массаж. В дополнении к нему можно начать употреблять отвар из кураги. Для  того, чтобы приготовить  полезное средство, вам потребуется  залить кипятком подготовленную курагу, а затем выпить  за 30-40 минут до еды.

  • Хорошо помогают  специальные ванночки для ног. С их помощью можно снять накопившуюся в ногах усталость. Чтобы сделать ванночку, необходимо вначале подготовить 100 г плодов можжевельника. Именно  они выступают  основным ингредиентом для приготовления отвара. Его потом используют для ванночки для ног.
  • Морская соль тоже может помочь облегчить состояние ваших ног. Её тоже используют для приготовления ванночек. Чтобы сделать такую ванночку, потребуется взять её в количестве 100 гр., а потом развести в 1 л воды.
  • Используя 1 ст. ложку горчицы сухой или 2 ч. ложки питьевой соды, тоже можно сделать ванночки. Ингредиенты разводят в 1 л воды.
  • Контрастные ванночки. Перед приемом ванночек ноги сначала нужно поддержать в горячей воде, а потом поместить в холодную. Такую процедуру следует повторить несколько раз. В такие ванночки можно ввести в качестве добавок соль морскую или отвары трав. Так вы сможете справиться с отеками. Кроме этого прием таких ванночек - хороший способ улучшить общее состояние организма. К тому же, совершая такие процедуры, вы сможете поднять себе настроение.