|
С таким явлением как опухшие ноги приходится сталкиваться многим людям. Чаще всего подобное состояние возникает в вечернее время. При появлении опухания возникают определенные проблемы с надеванием обуви. Если ноги отекают к вечеру, то ни в коем случае не нужно пропускать это состояния и не предпринимать никаких действий. Многие так и делают, поскольку отек проходит к утру.
Когда ноги опухают, то это прямое свидетельство усталости ваших ножек. Еще данное состояние говорит о наличии определенных проблем со здоровьем.
Причины появления отеков
Когда к вечеру сильно отекают ноги, что делать – это первое, о чем задумывается любой человек, который столкнулся с подобной проблемой.
- Чрезмерную физическую нагрузку можно рассматривать в качестве одной из причин такого состояния.
- Люди, которым приходится целый день стоять на ногах, чаще всего сталкиваются с такой проблемой. Нередко такая проблема как отек возникает у продавцов.
- Отекать ноги могут и тогда, когда человек весь рабочий день вынужден сидеть.
- Еще одной причиной, приводящей к отекам, является тесная обувь. Её постоянное ношение приводит к тому, что икроножные мышцы долго находятся в состоянии напряжения. Вследствие этого возникают такие явления, как застой лимфы и крови в ногах, что заканчивается отеком.
- При чрезмерном употреблении жидкости у человека также возникает отек. Если вы задаетесь вопросом, почему к вечеру отекают ноги, то стоит пройти обследование. Возможно, в его ходе будет обнаружено заболевание, симптомом которого и является отек ног.
- Следует знать, что при развитии варикозного расширения вен у больного человека начинают возникать регулярные отеки. Данное состояние возникает, когда в работе почек возникают нарушения.
- Если имеются болезни сердца, то это также может приводить к развитию отека.
- Если имеются проблемы в работе печени, то возникает слоновая болезнь, при которой отток лимфы в подкожной клетчатке и коже нарушается.
- Если снижены функции щитовидной железы, то нужно готовиться к тому, что придется столкнуться с отеком.
- Диета может также привести к отекам. Придерживаясь режима питания с низким содержанием белка, человек рискует добиться снижения уровня белка в крови. Вследствие этого возникает отек ног. Существующая связь между низким уровнем белка и отеками заключается в том, что белок - это один из элементов, благодаря которому обеспечивается удержание жидкости в русле сосудов.
- Женщины в положении часто сталкиваются с таким состоянием как отек. При протекании беременности ноги могут отекать, что связано с происходящими в их организме гормональными изменениями. А главная причина отеков – это увеличенная в размерах матка, которая давит на сосуды. Вследствие этого в циркуляции крови возникают нарушения. Основным последствием этого является опухание конечностей. Во избежание этой проблемы беременные женщины должны носить бандаж. Тогда такой проблемы как отек не будет возникать.
- С возрастом у людей появляется предрасположенность к отекам ног. Сердце слабеет, соединительная ткань становится дряхлой, количество коллагена, содержащегося в подкожной клетчатке, заметно снижается. А это приводит к тому, что увеличивается количество жидкости, скапливаемой в тканях.
- Женщины, которые страдают полнотой, в жаркие дни сталкиваются с таким явлением как отеки. При возникновении подобного состояния кожа приобретает синюшный оттенок.
Тем, кто страдает от отеков ног, врачи рекомендуют устранить причину, которая привела к возникновению данного состояния. При частых отеках стоит обратиться к врачу-флебологу, который поможет вам в решении возникшей проблемы.
Меры профилактики
Чтобы впоследствии не столкнуться с отеками, следует задуматься о мерах профилактики.
- Не стоит носить тесную обувь. Выбирать стоит модели обуви с удобной колодкой, изготовленные из натуральной кожи.
- При частых отеках следует отказаться от ношения шпилек.
- Не стоит сидеть в одной позе.
- Нужно отказаться от ношения больших тяжестей.
- В постели нужно устроить валик для ног из одеяла.
- В свой рацион необходимые внести некоторые изменения. Следует налегать на продукты, которые содержат калий и йод. В рацион можно включить фрукты и овощи, среди эффектов которых присутствует мочегонный.
|