Поиск по сайту
Видео
Болезни ног
Травматология и ортопедия
Растяжка ног
Новости
Позаботьтесь о своих ногах с помощью эти…
Зимние месяцы могут нанести ущерб вашим ногам. Моз...
01 Июль 2022
Кому и когда нужны спортивные наколенник…
Занятия спортом – это нередкий источник травм. Осо...
27 Март 2020
Восковая эпиляция: особенности и преимущ…
Современная мода такова, что исключает наличие как...
07 Фев. 2020
На заметку
Как делать массаж ног ребенку при плоскостопии? |
03.12.14 09:37 |
Есть такое выражение, что движение – это жизнь. Изо дня в день мы куда-то идем, бежим, спешим. И даже не будучи спортсменами, мы задействуем весь свой опорно-двигательный потенциал для работы, отдыха, для жизни. Поэтому любые нарушения и болезни нашего костного стержня и конечностей страшны по сути своей. Без них мы станем схожими с безвольной растительностью. А причин для заболеваний позвоночника, суставов и костей уйма. И даже привычное на слух плоскостопие может привести к необратимым последствиям. Как определить недуг? Плоскостопие же в свою очередь нарушает свод стопы, пропадает амортизация во время ходьбы. В результате нагрузка приходится на тазобедренные суставы и голени. А это приводит к артрозам, например. И что же потом? А потом быстрая утомляемость при ходьбе и тем более беге, боли в ногах и пояснице, полный разлад опорно-двигательного аппарата. И если в раннем возрасте все эти симптомы либо не проявляются вовсе, либо совсем незначительны, то свою зрелость ребенок встретит с целым набором проблем со здоровьем. Поэтому не стоит воспринимать плоскостопие, как некую особенность ребенка. Это болезнь, которая чревата непоправимыми последствиями. В возрасте до 5 лет очень трудно определить недуг, так как выемка на стопе ребенка заполнена жировой подушечкой. Но специалисты медицины уверяют, что врач может поставить диагноз уже в 9-12 месяцев. То есть в тот момент, когда малыш делает свои первые шаги. После 5 лет вы сами можете почувствовать себя доктором, определив возможную болезнь или ее отсутствие при помощи обычных красок или подсолнечного масла. Смазываем одним из этих приспособлений стопу ребенка и ставим его ровно на белый чистый лист. Постоять на нем требуется около минуты, поэтому попросите ребенка не шевелиться или займите чем-нибудь. Полученный след должен выглядеть следующим образом – место, где располагается выемка на стопе, соотносится с самой широкой ее частью (ниже пальцев), как один к четырем. При иных показателях, например, 2:4 – стоит спохватиться и обратиться к доктору. А при 3:4, без врача можно утверждать, что у юнца плоскостопие. Причины возникновения плоскостопия
Как лечить?В первую очередь нужно осмотреть обувь ребенка. Сандалии, ботинки или сапожки требования имеют идентичные. Жесткая подошва, с твердой пяткой, маленьким каблучком ну и, конечно, натуральными материалами. При диагнозе плоскостопия рекомендуют использовать специальные ортопедические стельки. В некоторых случаях они изготовляются индивидуально под заказ. Также существует ряд физических упражнений, нацеленных на профилактику и лечение плоскостопия. Врачи рекомендуют больше ходить босиком по травке и камням. В домашних условиях можно насобирать разных камешков – гладких и острых, сложить их в коробку, где ребенок по нескольку раз в день может топать. Разминать подошву ног можно резиновыми шипованными шариками – просто сидя на диване и просматривая любимые мультфильмы. Ну и, конечно, массаж. Один и основных курсов лечения детского и, кстати, взрослого плоскостопия. Как делается массаж при плоскостопии?Целью такого массажа является уменьшение усталости определенных мышц, снижение болевых ощущений и восстановление рессорных функций стопы. В том числе улучшение кровообращения, что дает положительный эффект во всех случаях применения массажа ног. Начиная курс лечения массажем, стоит помнить, что процедуры должны выполняться на регулярной основе. В ином случае они не дадут желаемого результата. И хорошо бы массаж сочетать со специальной гимнастикой. При плоскостопии рекомендуется выполнять три вида массажа: массаж стоп, массаж голени и массаж на ягодицах. Массаж стоп – начинается, как и все массажные процедуры, с разогрева. Поэтому ребром ладони растираем подошвенную часть, направляя движение от пятки к пальцам. Подушечкой большого пальца своей руки разминаем все пальчики детской стопы и всю подошву круговыми движениями. После переходим к математическим упражнениям и обводим на детской ножке цифру семь. От большого пальца к мизинцу и вниз по наружной стороне стопы к пятке. Затем находим точечки между пальцами ножки с верхней стороны. И массируем эти межпальцевые промежутки вместе с выпирающими косточками, что расположены чуть ниже голени. Также в массаж можно включить прокручивание пальчиков и стопы в целом. И не забудьте про ахиллово местечко – его растирание и точечное надавливание. Массаж голени – также начинается с растирания. Его можно выполнять, как ребром ладони, так и всей рукой, обхватывая и слегка нажимая на голень ноги. В большей степени акцентировать внимание следует на заднюю часть ноги, двигаясь от стопы к коленному суставу. Это часть детской ножки можно пощипывать и поколачивать. Массаж бедер и ягодиц – выполняется, начиная, как всегда с разогрева и растирания. Массаж включает в себя пощипывания, поколачивание и легкие встряхивания. Каждый из массажей следует завершать легкими поглаживаниями. А также можно использовать специальные массажные приспособления. Впрочем, без вмешательства рук они не дадут большого эффекта. Специализированным массажем, лечащим плоскостопие, обычно занимаются медики с образованием в сфере ортопедии. Но самостоятельное массажированные ног ребенка не исключается. И чем раньше вы начнете применять его, тем больше шансов избавить ваше чадо от болезненного недуга. |