Поиск по сайту

Новости

Предыдущая Следующая

Позаботьтесь о своих ногах с помощью эти…

Позаботьтесь о своих ногах с помощью этих замечательных средств по уходу за ногами

Зимние месяцы могут нанести ущерб вашим ногам. Моз...

01 Июль 2022

Кому и когда нужны спортивные наколенник…

Кому и когда нужны спортивные наколенники

Занятия спортом – это нередкий источник травм. Осо...

27 Март 2020

Восковая эпиляция: особенности и преимущ…

Восковая эпиляция: особенности и преимущества

Современная мода такова, что исключает наличие как...

07 Фев. 2020

Что делать если отекают ноги

Что делать если отекают ноги

Проблема отечных ног беспокоит многих людей, хотя ...

07 Нояб. 2019

Народные средства для лечения ног

Народные средства для лечения ног

Для многих людей боль в ногах, к сожалению, не явл...

16 Окт. 2019

На заметку

Как делать массаж ног ребенку при плоскостопии?

03.12.14 09:37

Есть такое выражение, что движение – это жизнь. Изо дня в день мы куда-то идем, бежим, спешим. И даже не будучи спортсменами, мы задействуем весь свой опорно-двигательный потенциал для работы, отдыха, для жизни. Поэтому любые нарушения и болезни нашего костного стержня и конечностей страшны по сути своей. Без них мы станем схожими с безвольной растительностью.

А причин для заболеваний позвоночника, суставов и костей уйма. И даже привычное на слух плоскостопие может привести к необратимым последствиям.

Как определить недуг?

Плоскостопие же в свою очередь нарушает свод стопы, пропадает амортизация во время ходьбы. В результате нагрузка приходится на тазобедренные суставы и голени. А это приводит к артрозам, например. И что же потом? А потом быстрая утомляемость при ходьбе и тем более беге, боли в ногах и пояснице, полный разлад опорно-двигательного аппарата. И если в раннем возрасте все эти симптомы либо не проявляются вовсе, либо совсем незначительны, то свою зрелость ребенок встретит с целым набором проблем со здоровьем.

Поэтому не стоит воспринимать плоскостопие, как некую особенность ребенка. Это болезнь, которая чревата непоправимыми последствиями.  В возрасте до 5 лет очень трудно определить недуг, так как выемка на стопе ребенка заполнена жировой подушечкой. Но специалисты медицины уверяют, что врач может поставить диагноз уже в 9-12 месяцев. То есть в тот момент, когда малыш делает свои первые шаги.

После 5 лет вы сами можете почувствовать себя доктором, определив возможную болезнь или ее отсутствие при помощи обычных красок или подсолнечного масла. Смазываем одним из этих приспособлений стопу ребенка и ставим его ровно на белый чистый лист. Постоять на нем требуется около минуты, поэтому попросите ребенка не шевелиться или займите чем-нибудь.

Полученный след должен выглядеть следующим образом – место, где располагается выемка на стопе, соотносится с самой широкой ее частью (ниже пальцев), как один к четырем.  При иных показателях, например, 2:4 – стоит спохватиться и обратиться к доктору. А при 3:4, без врача можно утверждать, что у юнца плоскостопие.

Причины возникновения плоскостопия

  1. Наследственность.
  2. Слишком плоская обувь, слишком широкая или узкая.
  3. Большие нагрузки на ноги.
  4. Рахит, паралич стоп и мышц голени.
  5. Травмы стопы.

Как лечить?

В первую очередь нужно осмотреть обувь ребенка. Сандалии, ботинки или сапожки требования имеют идентичные. Жесткая подошва, с твердой пяткой, маленьким каблучком ну и, конечно, натуральными материалами. При диагнозе плоскостопия рекомендуют использовать специальные ортопедические стельки. В некоторых случаях они изготовляются индивидуально под заказ.

Также существует ряд физических упражнений, нацеленных на профилактику и лечение плоскостопия. Врачи рекомендуют больше ходить босиком по травке и камням. В домашних условиях можно насобирать разных камешков – гладких и острых, сложить их в коробку, где ребенок по нескольку раз в день может топать. Разминать подошву ног можно резиновыми шипованными шариками – просто сидя на диване и просматривая любимые мультфильмы.

Ну и, конечно, массаж. Один и основных курсов лечения детского и, кстати, взрослого плоскостопия.

Как делается массаж при плоскостопии?

Целью такого массажа является уменьшение усталости определенных мышц, снижение болевых ощущений и восстановление рессорных функций стопы. В том числе улучшение кровообращения, что дает положительный эффект во всех случаях применения массажа ног.

Начиная курс лечения массажем, стоит помнить, что процедуры должны выполняться на регулярной основе. В ином случае они не дадут желаемого результата. И хорошо бы массаж сочетать со специальной гимнастикой. При плоскостопии рекомендуется выполнять три вида массажа: массаж стоп, массаж голени и массаж на ягодицах.

Массаж стоп – начинается, как и все массажные процедуры, с разогрева. Поэтому ребром ладони растираем подошвенную часть, направляя движение от пятки к пальцам. Подушечкой большого пальца своей руки разминаем все пальчики детской стопы и всю подошву круговыми движениями. После переходим к математическим упражнениям и обводим на детской ножке цифру семь. От большого пальца к мизинцу и вниз по наружной стороне стопы к пятке. Затем находим точечки между пальцами ножки с верхней стороны. И массируем эти межпальцевые промежутки вместе с выпирающими косточками, что расположены чуть ниже голени. Также в массаж можно включить прокручивание пальчиков и стопы в целом. И не забудьте про ахиллово местечко – его растирание и точечное надавливание.

Массаж голени – также начинается с растирания. Его можно выполнять, как ребром ладони, так и всей рукой, обхватывая и слегка нажимая на голень ноги. В большей степени акцентировать внимание следует на заднюю часть ноги, двигаясь от стопы к коленному суставу. Это часть детской ножки можно пощипывать и поколачивать.

Массаж бедер и ягодиц – выполняется, начиная, как всегда с разогрева и растирания. Массаж включает в себя пощипывания, поколачивание и легкие встряхивания.

Каждый из массажей следует завершать легкими поглаживаниями. А также можно использовать специальные массажные приспособления. Впрочем, без вмешательства рук они не дадут большого эффекта.

Специализированным массажем, лечащим плоскостопие, обычно занимаются медики с образованием в сфере ортопедии. Но самостоятельное массажированные ног ребенка не исключается. И чем раньше вы начнете применять его, тем больше шансов избавить ваше чадо от болезненного недуга.