Поиск по сайту

Новости

Предыдущая Следующая

Артроскопия коленного сустава: назначени…

Артроскопия коленного сустава: назначение и процедура

Проблемы с суставами - это достаточно частая пробл...

09 Апр. 2019

Как избавиться от боли в ногах

Как избавиться от боли в ногах

Ноги – важнейшая часть человеческого организма, о ...

22 Дек. 2018

Остеохондроз и боли в нижних конечностях

Остеохондроз и боли в нижних конечностях

Под остеохондрозом понимают патология, которая оха...

17 Нояб. 2018

Болезни ног и плавание

Болезни ног и плавание

Плавание – это не только приятный, но и полезный в...

13 Авг. 2018

Выбираем станок для бритья

Выбираем станок для бритья

Трудно найти мужчину, который был бы полностью дов...

29 Июль 2018

На заметку

Простое упражнение для исправления плоскостопия

15.06.16 20:10

Плоскостопие – это весьма распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата, но оно не настолько страшное и ужасающее, как привыкли считать многие. Конечно, если изначально запустить его, то это может привести к недугу и создать серьезные проблемы с ходьбой.

Стоит отдельно отметить, что состояние стопы прямо влияет на положение позвоночника, поэтому необходимо с данным заболеванием бороться и принимать определенные меры. Из-за болезни на коленные и тазобедренные суставы взваливается серьезная нагрузка, поэтому позвоночник искривляется, а диски могут смещаться.

Что касается эстетической стороны, человек с плоскостопием имеет некрасивую осанку, кривую фигуру и выглядит весьма уныло, также это может привести к головным болям. Но не стоит зацикливаться на осложнениях, лучше сразу перейти к вариантам исправления проблемы. Несмотря на то, что сегодня еще не придумали идеальную методику, чтобы справиться с данным заболеванием, есть все же несколько вариантов, чтобы предотвратить серьезные осложнения. Самостоятельно вполне возможно помочь своей стопе стать в правильное положение. Лучше таким заниматься сразу после того, как заболевание было обнаружено. Чем раньше начать заниматься тренировками, тем большим будет успех. Итак, для начала можно стать на носочки и выполнить упражнение, которое называется «пружинкой». Сделать это можно столько, насколько хватает сил. В этом деле главное – упорство и регулярность,  вскоре вы сможете увидеть положительный результат.

Возвращаясь к теме о плоскостопии, стоит отметить, что тренировки не обязательно проводить долго, главное, делать это ежедневно, и результат не заставит себя долго ждать, особенно, если заболевание обнаружилось на ранней стадии и вы сразу взялись за решение проблемы. Чем раньше тренировки войдут в привычку, тем быстрее вы сможете исправить плоскостопие. Это не займет слишком много времени, но будет весьма полезно для здоровья. Воспользуйтесь данным советом, но обязательно пройдите полное обследование у специалиста, чтобы определить степень плоскостопия.