Поиск по сайту
Видео
Болезни ног
Травматология и ортопедия
Растяжка ног
Новости
Позаботьтесь о своих ногах с помощью эти…
Зимние месяцы могут нанести ущерб вашим ногам. Моз...
01 Июль 2022
Кому и когда нужны спортивные наколенник…
Занятия спортом – это нередкий источник травм. Осо...
27 Март 2020
Восковая эпиляция: особенности и преимущ…
Современная мода такова, что исключает наличие как...
07 Фев. 2020
На заметку
Простое упражнение для исправления плоскостопия |
15.06.16 20:10 |
Плоскостопие – это весьма распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата, но оно не настолько страшное и ужасающее, как привыкли считать многие. Конечно, если изначально запустить его, то это может привести к недугу и создать серьезные проблемы с ходьбой. Стоит отдельно отметить, что состояние стопы прямо влияет на положение позвоночника, поэтому необходимо с данным заболеванием бороться и принимать определенные меры. Из-за болезни на коленные и тазобедренные суставы взваливается серьезная нагрузка, поэтому позвоночник искривляется, а диски могут смещаться. Что касается эстетической стороны, человек с плоскостопием имеет некрасивую осанку, кривую фигуру и выглядит весьма уныло, также это может привести к головным болям. Но не стоит зацикливаться на осложнениях, лучше сразу перейти к вариантам исправления проблемы. Несмотря на то, что сегодня еще не придумали идеальную методику, чтобы справиться с данным заболеванием, есть все же несколько вариантов, чтобы предотвратить серьезные осложнения. Самостоятельно вполне возможно помочь своей стопе стать в правильное положение. Лучше таким заниматься сразу после того, как заболевание было обнаружено. Чем раньше начать заниматься тренировками, тем большим будет успех. Итак, для начала можно стать на носочки и выполнить упражнение, которое называется «пружинкой». Сделать это можно столько, насколько хватает сил. В этом деле главное – упорство и регулярность, вскоре вы сможете увидеть положительный результат. Возвращаясь к теме о плоскостопии, стоит отметить, что тренировки не обязательно проводить долго, главное, делать это ежедневно, и результат не заставит себя долго ждать, особенно, если заболевание обнаружилось на ранней стадии и вы сразу взялись за решение проблемы. Чем раньше тренировки войдут в привычку, тем быстрее вы сможете исправить плоскостопие. Это не займет слишком много времени, но будет весьма полезно для здоровья. Воспользуйтесь данным советом, но обязательно пройдите полное обследование у специалиста, чтобы определить степень плоскостопия. |