Сайт про ноги

Чтобы ребенок не стал постоянным пациентом у ортопедов, родители должны уделять внимание развитию его стоп.

Причем с ранних лет. Как только малыш начал вставать на ножки, стоит беспокоиться о правильности развития стопы.

Развитие стопы

У новорожденных малышей и младенцев, еще не сделавших первые шаги, стопа абсолютно плоская. Так что не стоит беспокоиться о плоскостопии раньше времени: оно есть у всех детей. Продольный свод, который имеется на ногах у каждого взрослого, еще не сформировался. Этот участок покрыт жирком. Формирование свода начнется позже, когда ребенок начнет ходить, а значит, потребуется своего рода амортизация для суставов. Жирок компенсирует также недостаточную развитость мышц.

Более-менее свод формируется к трем годам, окончательно - к семи. А полное развитие завершается к восемнадцати-двадцати годам. Так что первые годы - самые важные для развития стоп.

Первые шаги ребенка

Учиться ходьбе ребенок должен обязательно босиком, без обуви или носочков. И только по неровной поверхности. Так что паркет, ровный линолеум и т.д. отпадают.

Почему это важно: на неровном полу мышцы стопы и голени сокращаются в попытках сохранить равновесие, то есть тренируются естественным образом. Если же поверхность под ногами - идеально ровная, или ноги ребенка закованы в жесткую обувь, стопа начнет уплощаться, и в будущем без помощи ортопеда не обойтись. Так что детские ботинки на зиму годятся лишь для уличных прогулок. Дома - только беготня босиком.

Что нужно для тренировки ног?

1. Ковер с толстым ворсом. Самый простой вариант: и украшение интерьера, и хорошая тренировка для стоп малыша.
2. Специальные коврики для малышей. У них поверхность уже нацелена на развитие ног. Также они оказывают массажный эффект, что полезно для развития организма в целом.
3. Шведская стенка. Рядом можно постелить мягкий коврик на случай падения.
4. Велосипед. Для маленьких - трехколесный. Крутить педали очень полезно. Дома малыш может кататься на нем босиком, для улицы нужна будет обувь с мягкой подошвой.
5. Кусок ткани с рассыпанными бусинками или пуговицами. Это вариант массажного коврика, только самодельный. Мелкие предметы, разумеется, не должны ранить ноги малыша. Ходьбу по такой поверхности можно совмещать с упражнениями. Например, попросить ребенка собрать все пуговицы пальцами ног в коробочку. Отличная тренировка для моторики и развития пальцев на ногах.
6. Массажеры. Сегодня их масса, самых разных. Массаж стоп - это приятно и полезно. Можно делать его на ночь, для расслабления.