Поиск по сайту

Новости

Предыдущая Следующая

Кому и когда нужны спортивные наколенник…

Кому и когда нужны спортивные наколенники

Занятия спортом – это нередкий источник травм. Осо...

27 Март 2020

Восковая эпиляция: особенности и преимущ…

Восковая эпиляция: особенности и преимущества

Современная мода такова, что исключает наличие как...

07 Фев. 2020

Что делать если отекают ноги

Что делать если отекают ноги

Проблема отечных ног беспокоит многих людей, хотя ...

07 Нояб. 2019

Народные средства для лечения ног

Народные средства для лечения ног

Для многих людей боль в ногах, к сожалению, не явл...

16 Окт. 2019

Массаж ног: основные особенности

Массаж ног: основные особенности

Массаж - древнейшая техника, которая позволяет про...

20 Авг. 2019

На заметку

Развитие стопы ребенка с ранних лет

13.01.16 09:11

Чтобы ребенок не стал постоянным пациентом у ортопедов, родители должны уделять внимание развитию его стоп.

Причем с ранних лет. Как только малыш начал вставать на ножки, стоит беспокоиться о правильности развития стопы.

 

Развитие стопы

У новорожденных малышей и младенцев, еще не сделавших первые шаги, стопа абсолютно плоская. Так что не стоит беспокоиться о плоскостопии раньше времени: оно есть у всех детей. Продольный свод, который имеется на ногах у каждого взрослого, еще не сформировался. Этот участок покрыт жирком. Формирование свода начнется позже, когда ребенок начнет ходить, а значит, потребуется своего рода амортизация для суставов. Жирок компенсирует также недостаточную развитость мышц.

Более-менее свод формируется к трем годам, окончательно - к семи. А полное развитие завершается к восемнадцати-двадцати годам. Так что первые годы - самые важные для развития стоп.

Первые шаги ребенка

Учиться ходьбе ребенок должен обязательно босиком, без обуви или носочков. И только по неровной поверхности. Так что паркет, ровный линолеум и т.д. отпадают.

Почему это важно: на неровном полу мышцы стопы и голени сокращаются в попытках сохранить равновесие, то есть тренируются естественным образом. Если же поверхность под ногами - идеально ровная, или ноги ребенка закованы в жесткую обувь, стопа начнет уплощаться, и в будущем без помощи ортопеда не обойтись. Так что детские ботинки на зиму годятся лишь для уличных прогулок. Дома - только беготня босиком.

Что нужно для тренировки ног?

  1. Ковер с толстым ворсом. Самый простой вариант: и украшение интерьера, и хорошая тренировка для стоп малыша.
  2. Специальные коврики для малышей. У них поверхность уже нацелена на развитие ног. Также они оказывают массажный эффект, что полезно для развития организма в целом.
  3. Шведская стенка. Рядом можно постелить мягкий коврик на случай падения.
  4. Велосипед. Для маленьких - трехколесный. Крутить педали очень полезно. Дома малыш может кататься на нем босиком, для улицы нужна будет обувь с мягкой подошвой.
  5. Кусок ткани с рассыпанными бусинками или пуговицами. Это вариант массажного коврика, только самодельный. Мелкие предметы, разумеется, не должны ранить ноги малыша. Ходьбу по такой поверхности можно совмещать с упражнениями. Например, попросить ребенка собрать все пуговицы пальцами ног в коробочку. Отличная тренировка для моторики и развития пальцев на ногах.
  6. Массажеры. Сегодня их масса, самых разных. Массаж стоп - это приятно и полезно. Можно делать его на ночь, для расслабления.