Поиск по сайту

Новости

Предыдущая Следующая

Правильное измерение давления на ногах

Правильное измерение давления на ногах

За счет постоянной работы сердца, обеспечивается п...

21 Апр. 2018

Сыпь на ногах

Сыпь на ногах

Для того чтобы лечение было эффективным, следует в...

07 Апр. 2018

Как помочь своим ножкам при усталости?

Как помочь своим ножкам при усталости?

На сегодняшний день, довольно остро стоит вопрос о...

21 Март 2018

Витаминные комплексы для здоровья сустав…

Витаминные комплексы для здоровья суставов

Ищете информацию о витаминных питательных вещества...

25 Фев. 2018

Врачами были названы главные причины бол…

Врачами были названы главные причины болевых ощущений в ногах

Сильная боль в ногах, периодически беспокоит каждо...

21 Фев. 2018

На заметку

Как сохранить здоровье ног?

30.06.15 11:41

Многих женщин интересует, как сохранить здоровье и красоту ног, ведь, к примеру, постоянное хождение на каблуках часто становится причиной возникновения различных заболеваний.

Нужно сказать о том, что ноги нуждаются в особом уходе, так как от их здоровья зависит самочувствие человека в целом. Именно поэтому не нужно носить тесную, неудобную обувь, сидеть по несколько часов в одном положении за компьютером, игнорировать физические упражнения, ведь всё это также пагубно сказывается на здоровье ног, как и вредные привычки, стрессовые ситуации, неправильное питание, плохая экология и неполноценный сон. Многим женщинам известно чувство, когда после напряженного рабочего дня в ногах ощущается тяжесть и боль, а ведь это первые признаки того, что человек ведёт неправильный образ жизни и не уделяет должное внимание здоровью. Стоит отметить, если женщина действительно хочет иметь красивые и здоровые ноги, то ей необходимо следовать советам специалистов, ведь профилактика всегда лучше, чем лечение.

Многие ошибочно думают, что только дорогие процедуры у косметолога могут помочь сохранить красоту ног, на самом деле это не так. Правильное питание – одно из самых важных правил для того, чтобы сохранить надолго здоровье ног. Специалисты советуют максимально уменьшить потребление мучного и сладкого, кроме того, что так будет лучше для ног, человек никогда не обнаружит у себя признаки диабета. Нужно ввести в свой рацион фрукты, овощи, продукты богатые витаминами и минералами, а также пить побольше воды и тогда будет положительный эффект для всего организма в целом, и для ног в частности.

Не секрет, что курение и алкоголь в больших дозах оказывают негативное влияние как на внешний вид человека, к примеру, ухудшается цвет и состояние кожи, желтеют ногти и зубы, и ко всему прочему ухудшается кровообращение. Поэтому избавляться от вредных привычек, если они имеются, нужно в срочном порядке.

Обязательно надо давать ногам отдыхать, не стоять или сидеть подолгу. Очень хорошо улучшают кровообращение контрастный душ и травяные ванночки, это помогает сделать кожу эластичной, упругой и гладкой. Кроме этого не помешает массаж ног, что поспособствует восстановлению кровотока. Выполнять элементарную гимнастику для ног можно даже находясь на работе, это будет препятствовать застаиванию крови в сосудах.

Важные неотложные дела очень часто стоят на первом месте, а о своём здоровье люди вспоминают лишь тогда, когда возникают действительно серьёзные проблемы. Естественно, что со временем происходят изменения в организме человека, но, если следовать простым советам можно сделать так, что они будут не слишком заметными.