Поиск по сайту

Новости

Предыдущая Следующая

Врачами были названы главные причины бол…

Врачами были названы главные причины болевых ощущений в ногах

Сильная боль в ногах, периодически беспокоит каждо...

21 Фев. 2018

Важность лабораторных исследований при д…

Важность лабораторных исследований при диагностировании варикоза ног

Качественная современная медицина предполагает раз...

21 Фев. 2018

Массаж при Х-образных ножках

Массаж при Х-образных ножках

Проблема Х-образных ножек (вальгусное искривление)...

14 Фев. 2018

3 типа оборудования для лечения грибка н…

3 типа оборудования для лечения грибка на ногтях

Грибковое поражение ногтевых пластин, на первый вз...

23 Янв. 2018

Возвращаем походке легкость, или как изб…

Возвращаем походке легкость, или как избавиться от усталости ног

Большое количество современных женщин нередко жалу...

10 Янв. 2018

На заметку

Как правильно подобрать спортивную обувь

05.10.14 00:00

Возможно не многие знают, но для каждого вида спорта существует своя обувь. Ведь при занятиях спортом нога должна идеально «сидеть» в обуви. Кроме того, обувь должна доставлять лишь комфорт и защищать ногу от натирания или травмирования.  Кроссовки нужно выбирать в зависимости от того, какой вид спорта вы предпочитаете.

Для активного отдыха

Обувь для активного отдыха должна быть с двухслойной подошвой. Активный отдых – это пешие туры, туризм, ходьба. Для тех, кто много ходит, такая обувь идеальна, т.к. двухслойная подошва защитит от тяжелых условий в виде дождя, грязи, гравия и гальки. Важно чтобы стопы не ощущали камней и прочих выступов, ведь это может привести к болям в стопах.

При ходьбе в таких кроссовках происходит лучшее сцепление с поверхностью дороги, за счет большого протектора и специального состава резины. У обуви для активного отдыха помимо подошвы продумана большая фиксация ноги, в сравнении с другими типами спортивной обуви.

Для бега

Для занятий бегом лучше выбрать обувь из легких дышащих материалов. Такая обувь, как правило, имеет подошву из пенистого материала в сочетании с силиконовыми вставками. Взяв в руки такие кроссовки, вы ощутите их легкий вес. Силиконовые вставки позволяют создать хорошую амортизацию и комфорт при беге. Здесь протектора нет, т.к. при данном виде спорта он не нужен. Кроме того, эта обувь подойдет для занятий в спортзале.

Для фитнеса

Существуют кроссовки, которые разработаны специально для занятий фитнесом. У таких моделей как бы срезана пятка, т.е. она не прямая, а слегка закругленная. При занятиях в такой обуви человек встает на пятки легко. Благодаря перекатам на пятках кроссовок, на ноги и позвоночник будет идти правильная нагрузка, что очень важно при занятиях спортом. Также этот вид кроссовок имеет выемку в средней части подошвы, что также благоприятно сказывается на распределении нагрузки на мышцы. Кроссовки с такой выемкой подойдут и для ходьбы вне зала.

Для релаксации

В наше время придумана обувь и для отдыха ног после занятий горнолыжным спортом. Такие кроссовки надевают после катания на горных лыжах, когда требуется отдохнуть. В подошве этой обуви имеется несколько выемок по всему периметру, а вокруг она имеет сплошной ободок для устойчивости и правильного распределения нагрузки, что дает расслабление мышц.

О материале спортивной обуви

Материал спортивной обуви может быть представлен кожей или тканью. В распределении нагрузки на мышцы материал особой роли не играет, а потому человек, который занимается спортом может выбрать кроссовки из того материала, который ему нравится. Рекомендуется выбирать обувь, у которой есть отверстия в ткани, т.е. дырочки. Они обеспечат коже стоп дыхание.