Поиск по сайту

Новости

Предыдущая Следующая

Болезни ног и плавание

Болезни ног и плавание

Плавание – это не только приятный, но и полезный в...

13 Авг. 2018

Выбираем станок для бритья

Выбираем станок для бритья

Трудно найти мужчину, который был бы полностью дов...

29 Июль 2018

Варикоз. Что это и как с этим бороться

Варикоз. Что это и как с этим бороться

С приближением вечера ваши ноги наливаются и начин...

28 Июль 2018

Лечение варикоза

Лечение варикоза

Появление варикоза сопровождается чувством тяжес...

18 Июль 2018

Польза массажа стоп ног

Польза массажа стоп ног

Точечный массаж ног – это самое популярное направл...

19 Июнь 2018

На заметку

Чем так полезен массаж ступней ног?

16.10.14 00:00

Массаж различных частей тела славится своим уникальным свойством оздоровления организма. В медицинской литературе описано множество разновидностей и способов массажа, техник самомассажа.

Ноги являются особой частью тела, невероятно чувствительной к различным внешним воздействиям и часто отражающей  внутренние проблемы организма.

Массаж ступней ног не только дарит приятные ощущения, но и невероятно полезен. Поэтому данный вид массажа обрёл такую популярность в странах Востока.

При помощи массажа стоп можно воздействовать на биологические точки, находящиеся на ступнях и при помощи точного воздействия нормализовать деятельность различных систем в организме человека.

 

 

Полезные свойства массажа ступней:

  • Способствует расслаблению и улучшению сна.
  • Снимает усталость.
  • Улучшает кровоток и снимает отёки ног.
  • Нормализует обмен веществ.
  • Усиливает снабжение кислородом через кожу.
  • Повышает иммунитет.

При помощи массажа стоп можно устранить боль в определённых внутренних органах.

 

Воздействие на органы при помощи точек на стопах:

  • Массаж правой стопы помогает влиять на находящиеся в правой части тела органы: печень и желчный пузырь, а при массаже верхней части ступни осуществляется воздействие на репродуктивную систему.
  • Массаж левой ступни помогает воздействовать на расположенные слева органы: сердце, селезёнку. Так, воздействие на сердце осуществляется при массаже точки, расположенной между двумя холмиками чуть выше центра стопы.
  • Устранить боль в плече поможет массирование обеими руками участка стопы рядом с мизинцем.
  • От боли в крестце и колене помогает массаж зоны рядом с пяткой.
  • Растирание большого пальца спасает от мигрени.
  • Разминание двух средних пальцев применяют при проблемах глаз.
  • Массирование внутренней стороны подошвы советуется при заболеваниях спины.

 

Алгоритм самостоятельного массажа ступней ног:

  • 1. Удобно устройтесь, положив стопу одной ноги на бедро другой.
  • 2. Тщательно обработайте стопы ног при помощи массажного масла. Лучше всего для этих целей подходят масла жожоба, виноградной косточки, оливковое.
  • 3. Массаж начните с лёгкого разогрева стоп – разминания, поглаживаний, лёгких похлопываний, растираний.
  • 4. Круговыми движениями пройдитесь по всем стопам.
  • 5. Мягко разомните каждый палец ног.
  • 6. Сделайте массаж всей поверхности стоп при помощи подушечек большого пальца рук.
  • 7. Поводите по стопам продольными движениями, похожими на грабли.
  • 8. Заканчивать самомассаж стоп лучше приятными поглаживающими движениями.
  • Такой массаж полезен по вечерам. Однако он противопоказан больным сахарным диабетом и при варикозном расширении вен.