Поиск по сайту

Новости

Предыдущая Следующая

Как бороться с усталостью ног

Как бороться с усталостью ног

Так уж получается, что ритм жизни современного чел...

20 Сент. 2017

Лечение варикозного расширения вен метод…

Лечение варикозного расширения вен методами лазерной медицины

Варикозное расширение вен на ногах встречается оче...

11 Сент. 2017

Слабость в ногах

Слабость в ногах

Практически каждый человек, периодически сталкивае...

10 Сент. 2017

Как снять усталость ног в домашних услов…

Как снять усталость ног в домашних условиях

Беречь свое здоровье следует с молодых лет. Чем ст...

08 Сент. 2017

Судороги в ногах

Судороги в ногах

Иногда, вашему сну поможет помешать резкая боль в ...

05 Сент. 2017

На заметку

Чем так полезен массаж ступней ног?

16.10.14 00:00

Массаж различных частей тела славится своим уникальным свойством оздоровления организма. В медицинской литературе описано множество разновидностей и способов массажа, техник самомассажа.

Ноги являются особой частью тела, невероятно чувствительной к различным внешним воздействиям и часто отражающей  внутренние проблемы организма.

Массаж ступней ног не только дарит приятные ощущения, но и невероятно полезен. Поэтому данный вид массажа обрёл такую популярность в странах Востока.

При помощи массажа стоп можно воздействовать на биологические точки, находящиеся на ступнях и при помощи точного воздействия нормализовать деятельность различных систем в организме человека.

 

 

Полезные свойства массажа ступней:

  • Способствует расслаблению и улучшению сна.
  • Снимает усталость.
  • Улучшает кровоток и снимает отёки ног.
  • Нормализует обмен веществ.
  • Усиливает снабжение кислородом через кожу.
  • Повышает иммунитет.

При помощи массажа стоп можно устранить боль в определённых внутренних органах.

 

Воздействие на органы при помощи точек на стопах:

  • Массаж правой стопы помогает влиять на находящиеся в правой части тела органы: печень и желчный пузырь, а при массаже верхней части ступни осуществляется воздействие на репродуктивную систему.
  • Массаж левой ступни помогает воздействовать на расположенные слева органы: сердце, селезёнку. Так, воздействие на сердце осуществляется при массаже точки, расположенной между двумя холмиками чуть выше центра стопы.
  • Устранить боль в плече поможет массирование обеими руками участка стопы рядом с мизинцем.
  • От боли в крестце и колене помогает массаж зоны рядом с пяткой.
  • Растирание большого пальца спасает от мигрени.
  • Разминание двух средних пальцев применяют при проблемах глаз.
  • Массирование внутренней стороны подошвы советуется при заболеваниях спины.

 

Алгоритм самостоятельного массажа ступней ног:

  • 1. Удобно устройтесь, положив стопу одной ноги на бедро другой.
  • 2. Тщательно обработайте стопы ног при помощи массажного масла. Лучше всего для этих целей подходят масла жожоба, виноградной косточки, оливковое.
  • 3. Массаж начните с лёгкого разогрева стоп – разминания, поглаживаний, лёгких похлопываний, растираний.
  • 4. Круговыми движениями пройдитесь по всем стопам.
  • 5. Мягко разомните каждый палец ног.
  • 6. Сделайте массаж всей поверхности стоп при помощи подушечек большого пальца рук.
  • 7. Поводите по стопам продольными движениями, похожими на грабли.
  • 8. Заканчивать самомассаж стоп лучше приятными поглаживающими движениями.
  • Такой массаж полезен по вечерам. Однако он противопоказан больным сахарным диабетом и при варикозном расширении вен.