Поиск по сайту

Новости

Предыдущая Следующая

Болезни ног и плавание

Болезни ног и плавание

Плавание – это не только приятный, но и полезный в...

13 Авг. 2018

Выбираем станок для бритья

Выбираем станок для бритья

Трудно найти мужчину, который был бы полностью дов...

29 Июль 2018

Варикоз. Что это и как с этим бороться

Варикоз. Что это и как с этим бороться

С приближением вечера ваши ноги наливаются и начин...

28 Июль 2018

Лечение варикоза

Лечение варикоза

Появление варикоза сопровождается чувством тяжес...

18 Июль 2018

Польза массажа стоп ног

Польза массажа стоп ног

Точечный массаж ног – это самое популярное направл...

19 Июнь 2018

На заметку

Варикоз. Что это и как с этим бороться

28.07.18 12:29

altС приближением вечера ваши ноги наливаются и начинают гудеть?

 Или под коленом на вчера еще безупречной ножке вдруг появилась и стала виться затейливой змейкой синяя жилка? Скорее всего, причиной тому является ХВН: хроническая венозная недостаточность, по-простому именуемая варикозным расширением вен — или варикозом.

Что это такое?

Не бросайтесь в панику: во-первых, ничего страшного. Пока. Во-вторых, надо записаться к доктору. Далее все по порядку.

Кровеносные пути в нашем организме — артерии и вены. Разница в том, что по артериям кровь течет из сердца в ноги, а по венам — наоборот. В венах имеются клапаны: будучи здоровыми, во время сердечного импульса они открываются и подают кровь наверх, к сердцу — а в течение последующей паузы, когда под влиянием земного притяжения кровь устремляется обратно в ноги, клапаны препятствуют ей. В таком случае все в порядке. Если же клапан испорчен, какая-то часть крови возвращается в вену — туда, куда уже закачана следующая доза. И переполненная таким образом вена начинает растягиваться и деформироваться.

Откуда оно берется

Причиной нарушения работы внутривенных клапанов могут стать:

- генетическая предрасположенность;
- постоянное ношение обуви на высоких (выше 4 см) каблуках — потому что при изменении подъема икра натягивается и препятствует работе мускульного насоса, в итоге кровь непрерывно испытывает земное притяжение;
- длительное стояние или сидение (поэтому варикоз часто наблюдается у учителей и бухгалтеров);
- поза во время сидения, когда одна нога перекинута через другую, — при ней пережимается глубокая вена, что также затрудняет отток крови к сердцу;
- частое поднятие тяжестей (вот откуда расширенные вены на ногах у грузчиков!) — когда происходит резкое увеличение давления внутри живота и частично перекрываются глубокие вены;
- беременность — потому что растущий плод пережимает магистральную вену, к тому же в первые три месяца в крови резко повышается уровень гормона эстрогена, который также провоцирует развитие ХВН. По этой же причине фактором риска может стать прием гормональных препаратов.

Если у вас есть автомобиль, купите щетки стеклоочистителя в компании Автомода. Так вам не нужно будет лишний раз стоять на ногах, чтобы почистить лобовое стекло.

Как его предупредить?

Исходя из указанных факторов риска и зная природу процесса, вы несложно придете к выводу, что:

- стоит ограничить, а по возможности и вовсе исключить ношение обуви на высоком каблуке. Как минимум чередовать обувь с низким и высоким каблуком в течение дня;
- нужно часто и долго ходить пешком — но не медленно, а интенсивным спортивным шагом;
- если уж приходится много и долго сидеть, можно плюнуть на приличия и время от времени закидывать ноги на стол — это улучшит кровообращение в ногах и поможет снять с них усталость в середине рабочего дня;
- нельзя сидеть, перекинув ногу через ногу;
- при посещении бани имеет смысл чередовать парилку с купанием в холодной воде, ввести в привычку контрастный душ, почаще мыть ноги в ледяной воде — желательно до колена. Чем вода холоднее, тем лучше, так как при понижении температуры сосуды резко сжимаются, их тонус повышается.