Поиск по сайту

Новости

Предыдущая Следующая

Болезни ног и плавание

Болезни ног и плавание

Плавание – это не только приятный, но и полезный в...

13 Авг. 2018

Выбираем станок для бритья

Выбираем станок для бритья

Трудно найти мужчину, который был бы полностью дов...

29 Июль 2018

Варикоз. Что это и как с этим бороться

Варикоз. Что это и как с этим бороться

С приближением вечера ваши ноги наливаются и начин...

28 Июль 2018

Лечение варикоза

Лечение варикоза

Появление варикоза сопровождается чувством тяжес...

18 Июль 2018

Польза массажа стоп ног

Польза массажа стоп ног

Точечный массаж ног – это самое популярное направл...

19 Июнь 2018

На заметку

Возвращаем походке легкость, или как избавиться от усталости ног

10.01.18 12:25

altБольшое количество современных женщин нередко жалуются на усталость ног.

Причин для этого явления достаточно много – обувь на высоких каблуках, небольшая подвижность, вредные привычки, нездоровая еда. Но как же приобрести отличное самочувствие и настроение, возвращая легкость походке? Больше об этом вы можете узнать на vkus-uspexa.ru.

Причины усталости ног

Обстоятельств, которые могут повлечь за собой усталость ног, очень много. Преимущественно, такое состояние вызывает неправильно подобранная обувь. Современными производителями редко учитывается такой фактор. А девушки при выборе акцентируют свое внимание не на комфорте, а только на внешних качествах. Лучше всего отдавать предпочтение небольшим каблукам, а когда примериваете нужно проверить то, чтобы нога полностью легла на стельку. А вот другие туфли лучше оставить только для вечеринок и светского раута.

Вполне вероятно, что ноги могут уставать из-за неправильного ритма жизни – работы за компьютером, или деятельности, которая требует долго и много ходить. В таком случае хорошо помогают гимнастические профилактические занятия, ванны, массаж.

Что можно сделать?

Есть проверенные процедуры, применяющиеся при хронической или периодической усталости ног. Так, первым  и самым главным способом является гимнастика. Благодаря ей предоставляется возможность улучшения кровециркуляции в ногах, расслабляя напряженную мускулатуру ног. Отлично подходят упражнения: ходьба босиком с перекатом с пятки на носок, на носочках, вытягивание носочков от и на себя, а также вращательные движения ступнями.

Любой женщине известно, как хорошо снимают усталость ног массажные движения. К большому сожалению, мало кто себе может позволить личного массажиста, и из-за этого не лишнее освоение азов самомассажа ног. Для начала разминается вся ступня, а затем пальчики. Лучше всего массажные процедуры делать после ванночек, а после того, как закончили его, ноги надо положить на подушку. В таком положении нужно полежать 10-15 минут.

Не менее хороши и лечебные ванны. Когда устают ноги, то весьма хорошим эффектом обладают ванны, куда добавляются настои липовых, ромашковых цветов или морская соль.

Если вы страдаете от усталости ног, то значит нужно подумать о смене обуви, занятиях спортом и простых эффективных процедурах. Но лучше всего обратится к флебологу или к ортопеду: быть может у вас проблемы в строениях ступней, и усталость в ногах является симптоматикой развивающегося варикоза.