Поиск по сайту

Новости

Предыдущая Следующая

Правильное измерение давления на ногах

Правильное измерение давления на ногах

За счет постоянной работы сердца, обеспечивается п...

21 Апр. 2018

Сыпь на ногах

Сыпь на ногах

Для того чтобы лечение было эффективным, следует в...

07 Апр. 2018

Как помочь своим ножкам при усталости?

Как помочь своим ножкам при усталости?

На сегодняшний день, довольно остро стоит вопрос о...

21 Март 2018

Витаминные комплексы для здоровья сустав…

Витаминные комплексы для здоровья суставов

Ищете информацию о витаминных питательных вещества...

25 Фев. 2018

Врачами были названы главные причины бол…

Врачами были названы главные причины болевых ощущений в ногах

Сильная боль в ногах, периодически беспокоит каждо...

21 Фев. 2018

На заметку

Возвращаем походке легкость, или как избавиться от усталости ног

10.01.18 12:25

altБольшое количество современных женщин нередко жалуются на усталость ног.

Причин для этого явления достаточно много – обувь на высоких каблуках, небольшая подвижность, вредные привычки, нездоровая еда. Но как же приобрести отличное самочувствие и настроение, возвращая легкость походке? Больше об этом вы можете узнать на vkus-uspexa.ru.

Причины усталости ног

Обстоятельств, которые могут повлечь за собой усталость ног, очень много. Преимущественно, такое состояние вызывает неправильно подобранная обувь. Современными производителями редко учитывается такой фактор. А девушки при выборе акцентируют свое внимание не на комфорте, а только на внешних качествах. Лучше всего отдавать предпочтение небольшим каблукам, а когда примериваете нужно проверить то, чтобы нога полностью легла на стельку. А вот другие туфли лучше оставить только для вечеринок и светского раута.

Вполне вероятно, что ноги могут уставать из-за неправильного ритма жизни – работы за компьютером, или деятельности, которая требует долго и много ходить. В таком случае хорошо помогают гимнастические профилактические занятия, ванны, массаж.

Что можно сделать?

Есть проверенные процедуры, применяющиеся при хронической или периодической усталости ног. Так, первым  и самым главным способом является гимнастика. Благодаря ей предоставляется возможность улучшения кровециркуляции в ногах, расслабляя напряженную мускулатуру ног. Отлично подходят упражнения: ходьба босиком с перекатом с пятки на носок, на носочках, вытягивание носочков от и на себя, а также вращательные движения ступнями.

Любой женщине известно, как хорошо снимают усталость ног массажные движения. К большому сожалению, мало кто себе может позволить личного массажиста, и из-за этого не лишнее освоение азов самомассажа ног. Для начала разминается вся ступня, а затем пальчики. Лучше всего массажные процедуры делать после ванночек, а после того, как закончили его, ноги надо положить на подушку. В таком положении нужно полежать 10-15 минут.

Не менее хороши и лечебные ванны. Когда устают ноги, то весьма хорошим эффектом обладают ванны, куда добавляются настои липовых, ромашковых цветов или морская соль.

Если вы страдаете от усталости ног, то значит нужно подумать о смене обуви, занятиях спортом и простых эффективных процедурах. Но лучше всего обратится к флебологу или к ортопеду: быть может у вас проблемы в строениях ступней, и усталость в ногах является симптоматикой развивающегося варикоза.