Поиск по сайту

Новости

Предыдущая Следующая

Если весь день на ногах...

Если весь день на ногах...

Большинство профессий на сегодняшний день предусма...

26 Июль 2017

Боль в ногах при геморрое

Боль в ногах при геморрое

Болезненные ощущения в нижних конечностях при гемо...

22 Июль 2017

Варикоз

Варикоз

Неправильный образ жизни, преклонный возраст, пост...

15 Июль 2017

По дорожке каблучки…

По дорожке каблучки…

Да, каблучки зрительно могут удлинить ноги, и подх...

07 Июль 2017

Варикоз при беременности: симптомы и леч…

Варикоз при беременности: симптомы и лечение

В последнее время все большее количество представи...

05 Июль 2017

На заметку

Как побороть усталость в ногах

29.06.17 07:34

altВсе самые яркие и красочные моменты в нашей жизни, которые поистине меняют качество жизни, сопровождаются в определенный момент усталостью и физическим недомоганием. Взять, к примеру, свадьбу, о которой мечтает каждая девушка.

 Данный процесс предусматривает длительные этапы подготовки, поиска платья. Хотя, на сегодняшний день, дизайнерское платье можно взять напрокат в компании «Dress bar» http://dressbar.com.ua/cherkassi/. Компания предлагает выгодные условия проката. Но кроме платья, необходимо также подготовить и ряд других этапов, чтобы мероприятие наполнилось хорошими впечатлениями! Таким образом, длительная подготовка, а потом и само мероприятие ужасно выматывает. И уже в конце вечера, молодая невеста мечтает, как бы поскорее уйти от гостей, чтобы дать своим ногам отдохнуть и успокоиться.

Для того чтобы стабилизировать кровообращение в ногах, а также снять болевой синдром следует воспользоваться следующими возможными способами:

  • В первую очередь, следует снять обувь и принять специальные ванночки из морской соли, эфирных масел и теплой воды.
  • После принятия специальных ванночек, следует лечь на кровать, под ноги положить подушку, таким образом, чтобы уровень пяток был выше уровня головы.
  • Кроме этого, можно воспользоваться кусочками льда, которыми необходимо протирать ноги.
  • Также можно делать ледяные компрессы. Для этого следует тонкий кусок ткани заполнить льдом и приложить на некоторое время, пока боль не уйдет.
  • Массаж также помогает снять усталость. Прежде чем приступать к самомассажу, следует протереть ноги жестким махровым полотенцем. Затем размять икры ноги стопы.
  • Медовые компрессы. Для этого следует нанести на ноги мед, перемотать бинтом или тканью и оставить на ноге данный компресс на всю ночь. В случае хронических болей, то следует носить компресс и днем, и ночью.

Кроме этого, следует внести в свою жизнь определенные правила, по профилактике данной проблемы. В первую очередь, необходимо увеличить потребление витамина С. Дело в том, что данный витамин способствует улучшению стенок сосудов. Также следует выбирать удобную обувь на низком ходу. Кроме этого, конечно же, следует пересмотреть свой рацион, в котором не должно быть жирной, острой пищи, газированных напитков, особенно в жаркую погоду. В том случае, если ваша работа предусматривает длительное сидение за компьютером, то постарайтесь периодически снимать обувь.

Как видите, побороть усталость в ногах довольно просто!