Поиск по сайту

Новости

Предыдущая Следующая

Лечение варикоза

Лечение варикоза

Появление варикоза сопровождается чувством тяжес...

18 Июль 2018

Польза массажа стоп ног

Польза массажа стоп ног

Точечный массаж ног – это самое популярное направл...

19 Июнь 2018

Отеки ног после загара

Отеки ног после загара

Многие ждут лета, для того, чтобы позагорать, отдо...

16 Июнь 2018

Коррекция формы ног

Коррекция формы ног

Ноги – это один из основных параметров определения...

05 Июнь 2018

Как позаботиться о красоте и здоровье но…

Как позаботиться о красоте и здоровье ног летом

Лето является временем, когда предоставляется возм...

31 Май 2018

На заметку

Как побороть усталость в ногах

29.06.17 07:34

altВсе самые яркие и красочные моменты в нашей жизни, которые поистине меняют качество жизни, сопровождаются в определенный момент усталостью и физическим недомоганием. Взять, к примеру, свадьбу, о которой мечтает каждая девушка.

 Данный процесс предусматривает длительные этапы подготовки, поиска платья. Хотя, на сегодняшний день, дизайнерское платье можно взять напрокат в компании «Dress bar» http://dressbar.com.ua/cherkassi/. Компания предлагает выгодные условия проката. Но кроме платья, необходимо также подготовить и ряд других этапов, чтобы мероприятие наполнилось хорошими впечатлениями! Таким образом, длительная подготовка, а потом и само мероприятие ужасно выматывает. И уже в конце вечера, молодая невеста мечтает, как бы поскорее уйти от гостей, чтобы дать своим ногам отдохнуть и успокоиться.

Для того чтобы стабилизировать кровообращение в ногах, а также снять болевой синдром следует воспользоваться следующими возможными способами:

  • В первую очередь, следует снять обувь и принять специальные ванночки из морской соли, эфирных масел и теплой воды.
  • После принятия специальных ванночек, следует лечь на кровать, под ноги положить подушку, таким образом, чтобы уровень пяток был выше уровня головы.
  • Кроме этого, можно воспользоваться кусочками льда, которыми необходимо протирать ноги.
  • Также можно делать ледяные компрессы. Для этого следует тонкий кусок ткани заполнить льдом и приложить на некоторое время, пока боль не уйдет.
  • Массаж также помогает снять усталость. Прежде чем приступать к самомассажу, следует протереть ноги жестким махровым полотенцем. Затем размять икры ноги стопы.
  • Медовые компрессы. Для этого следует нанести на ноги мед, перемотать бинтом или тканью и оставить на ноге данный компресс на всю ночь. В случае хронических болей, то следует носить компресс и днем, и ночью.

Кроме этого, следует внести в свою жизнь определенные правила, по профилактике данной проблемы. В первую очередь, необходимо увеличить потребление витамина С. Дело в том, что данный витамин способствует улучшению стенок сосудов. Также следует выбирать удобную обувь на низком ходу. Кроме этого, конечно же, следует пересмотреть свой рацион, в котором не должно быть жирной, острой пищи, газированных напитков, особенно в жаркую погоду. В том случае, если ваша работа предусматривает длительное сидение за компьютером, то постарайтесь периодически снимать обувь.

Как видите, побороть усталость в ногах довольно просто!